孩子视力变化需防远视眼 保养有7招

小孩都喜欢看电视，特别是动画片，这是他们的主要娱乐方式之一。但是许多时候，父母为了怕孩子在电视前待得太久，会把电视放在比较高的位子，但是专家提醒这样会让孩子更容易患上远视眼。那么父母在孩子看电视时，要如何预防他们远视呢？

什么是远视眼？

当调节放松时，平行光线经过眼的屈光系统后聚焦在视网膜之后。远视眼的远点在眼后，为虚焦点。因而要看清远距离目标时，远视眼需使用调节以增加屈光力，而要看清近目标则需使用更多的调节。当调节力不能满足这种需要时，即可出现近视力甚至远视力障碍。

远视眼常见2特征

1、视力变化：由其远视屈光度的高低与调节力的强弱而决定。轻度远视，用少部分调节力就可以克服了，远、近视力都可以正常，一般没有明显症状。这样的远视称为“隐性远视”。稍重的远视或调节力稍不足的，远、近视力均不好。这些不能完全被调节作用所代偿的剩余部分称为“显性远视”，隐性远视与显性远视之总合称为“总合性远视”。

2、调节力变化：远视患者为了获得清晰物像，不论看远或看近都需要运用调节，而调节力的强弱与年龄和健康状况也是相关的。

远视眼保养有方法 注意7要点

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。