预防干眼症 重在注意健康用眼

眼睛可是需要呵护的哦，若是不加注意的只会让你的眼睛受到伤害哦，就如干眼病这么一类很可能就会找上你哦。干眼症指的眼睛因缺少水分而导致的眼睛干涩，是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。对于干眼症的症状相信还有很多人不太了解。

那么，干眼症的症状有哪些？

干眼症的症状包括眼睛干涩，容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊；有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪之症状；较严重者眼睛会红肿，充血，角质化，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期之伤害则会造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。当瞬目的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果瞬目不足，角结膜暴露的时间将会超过泪膜蒸发的时间，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。

预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼：

★ 使用电脑时，应多眨眼，每1—2小时要休息15分钟；

★ 常做眼保健操；

很多人上学时做眼保健操只是应付了事，毕业后就全部忘到脑后了，根本不认为这样的保健操可以保护眼睛。

专家表示，按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。

白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。

★ 荧光屏应在视线之下；

★ 为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；

★ 不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。