肥胖引发眼中风！预防眼中风要做到5方面

减肥过度不只伤身更伤眼！40岁的李先生，因高血压及肥胖问题，导致眼中风找上身、严重影响视力。为避免症状持续恶化，李先生于是努力减肥，在成功剷除15公斤的赘肉后，视力也从0.3恢复至0.8。不过，也正由于瘦身带来的惊人效果，陈先生在求好心切下，便进行大量“洪仲丘运动”，期望能藉此快速瘦身、找回原先视力；没想到在运动过度下，症状不仅未得到缓解，更导致二次眼中风发生，得不偿失！

视野缺损眼模糊？当心！恐是“眼中风”上身

医师表示，俗称“眼中风”的症状，在医学上的全名为“视网膜静脉阻塞”，是一种严重影响视力的眼睛血管疾病，临床症状主要以视野缺损（部分视野看不见），或视线模糊（看东西雾雾的）等视力障碍表现。

一般多好发于50到70岁的中老年人身上，且盛行率也会随著年龄的老化而增加。但随著精致化饮食的影响，临床上也发现，眼中风发生年龄有逐渐下降的趋势，医师指出，其就曾碰过年仅20出头的大一生已有眼中风问题的案例。

眼中风症状特征

视力突然丧失是该病的特征，主要是由于眼睛缺血引起，类似于短暂性脑缺血发作时，出现的一过性黑朦和脑梗塞眼动脉受累时的失明。视力突然丧失在一瞬间发生，这是视网膜中央动脉完全阻塞，治疗困难；如果部分视野缺损，则为不完全阻塞，治疗难度小些。不论哪一种阻塞，都必须争分夺秒地进行抢救，以解除阻塞，避免永久性失明。

以下几点是预防“眼中风”的关键：

一、积极治疗原发病，控制血压达标。“眼中风”与脑中风一样，多发于中老年人，高血压、糖尿病、高脂血症等疾病是重要的基础病变，病因是高血压所导致的血管硬化，控制血压达标可以减轻或延缓血管硬化。中老年人平时应积极治疗和控制糖尿病、高血压、高血脂等全身疾病，注重饮食结构的均衡， 戒烟限酒，减少盐分摄取量，少食过于油腻的食物。

二、心态平和，调节情绪，保持乐观心情。生气、发怒、情绪激动，是引起高血压的重要原因之一。因此，控制情绪，保持心情舒畅能起到良好的降压作用，有时甚至比服药更重要。

三、遵照医嘱，平稳降压。降压药使用不当也可引发“眼中风”。有资料显示，3/4的“眼中风”引发因素为夜间血压过低，这与睡前服用降压药或降压药用量过大有关。因此，高血压患者要按照医嘱服药，不要一下子把血压降得过低，降压药尽量不要放在晚上睡前服用。

四、适度运动，保证睡眠。中老年人应加强锻炼，以维持身体各种功能的正常运转。高血压患者血液循环差，静坐少动会进一步加剧血流减慢而形成血栓，发生血管堵塞性疾病。高血压病人锻炼时间要适量，强度要适中，不宜剧烈运动。要注意休息，不要过度劳累，保持充足睡眠。冬季以及季节转换、温差变化大时要注意保暖。

五、定期检查，提早干预。90%以上的高血压患者都有不同程度的动脉血管硬化，而眼底血管是全身唯一可以直接看到的血管。中老年人尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者应定期检查眼底，以便早发现视网膜中央动脉的早期病变，及早采取干预措施，减轻延缓病变，避免“眼中风”。