专家表示：治疗青光眼重在心理治疗

有资料显示，青光眼发病率约为0.21%~1.64%，40岁以上的人群高达3.5%，65岁后可达4%~7%，是全球第二致盲因素，仅次于白内障。

专家特别强调，一旦得了青光眼，在日常生活中要注意如下事项：

首先，要保持起居规律，不要熬夜。睡觉前最好用热水洗洗脚，以改善血液循环，有利睡眠。保持情绪稳定，遇到不顺心的事要冷静对待，切勿过喜过悲。

其次，要控制饮水量，每次不超过250ml，总量不超过2000ml，防止饮水过多引起血浆渗透压下降，房水产生增多，导致眼压升高。另外，看书、写字、玩电脑等保持时间应在20~30分钟以内，休息10分钟后可再继续。尽量别在黑暗处停留，不要戴墨镜，因在暗光下瞳孔会生理性散大，易引起眼压升高。

第三，饮食要清淡，宜吃八分饱。适量吃些青菜、水果和红薯，少吃或不吃辛辣食物。养成一天一次定时大便的习惯，防止便秘，以避免因用力排便而导致眼压升高。

第四，别穿紧颈或紧身衣服，以免影响脑部的血液循环。避免长时间低头，睡觉时枕头稍高一些，防止头部充血引起眼压升高。同时要禁烟，以防尼古丁引起视网膜血管痉挛而加重视神经的缺血性损害。

专家表示，生活中注意改变一些诱发眼压升高或青光眼发作的习惯，保持积极乐观的心态，可以减少眼压升高和青光眼的发作。

治疗青光眼重在心理治疗，那么心理治疗有哪些方法

现在主要的心理治疗法有支持性心理治疗、暗示和催眠疗法、松弛和生物反馈疗法等。而在国内，关于青光眼手术患者的心理治疗，目前仍是空白。支持性心理治疗是目前最常用的心理治疗方法。

据调查，青光眼患者对青光眼疾病的知识了解很少，简单的知识宣教可以提高病人的依从性。暗示和催眠疗法可降低肌肉紧张度，改善循环系统（尤其是血管末梢）、自主神经系统、免疫、内分泌系统等，从而减轻应激，消除焦虑、紧张等消极情绪，防止房角关闭，降低眼压，对青光眼患者非常有益，是目前对青光眼患者进行心理治疗的常用方法。

松弛和生物反馈疗法可促使全身或局部（眼部）肌肉放松，稳定情绪，改善睡眠，调节植物神经系统，降低血压、心率，舒张血管，降低皮质醇水平，增强免疫力，纠正眼球异常运动，从而降低眼压。国外除了应用基本松弛和生物反馈疗法外，还有视觉想象松弛疗法、自我调节面部紧张度、生物反馈松弛疗法等。心理治疗虽不能取代药物和手术治疗，但可以缓解症状，提高药物、手术治疗的疗效，防止病情波动，在临床上具有重要意义。