专家表示:治疗青光眼重在心理治疗
有资料显示,青光眼发病率约为0.21%~1.64%,40岁以上的人群高达3.5%,65岁后可达4%~7%,是全球第二致盲因素,仅次于白内障。
专家特别强调,一旦得了青光眼,在日常生活中要注意如下事项:
首先,要保持起居规律,不要熬夜。睡觉前最好用热水洗洗脚,以改善血液循环,有利睡眠。保持情绪稳定,遇到不顺心的事要冷静对待,切勿过喜过悲。
其次,要控制饮水量,每次不超过250ml,总量不超过2000ml,防止饮水过多引起血浆渗透压下降,房水产生增多,导致眼压升高。另外,看书、写字、玩电脑等保持时间应在20~30分钟以内,休息10分钟后可再继续。尽量别在黑暗处停留,不要戴墨镜,因在暗光下瞳孔会生理性散大,易引起眼压升高。
第三,饮食要清淡,宜吃八分饱。适量吃些青菜、水果和红薯,少吃或不吃辛辣食物。养成一天一次定时大便的习惯,防止便秘,以避免因用力排便而导致眼压升高。
第四,别穿紧颈或紧身衣服,以免影响脑部的血液循环。避免长时间低头,睡觉时枕头稍高一些,防止头部充血引起眼压升高。同时要禁烟,以防尼古丁引起视网膜血管痉挛而加重视神经的缺血性损害。
专家表示,生活中注意改变一些诱发眼压升高或青光眼发作的习惯,保持积极乐观的心态,可以减少眼压升高和青光眼的发作。
治疗青光眼重在心理治疗,那么心理治疗有哪些方法
现在主要的心理治疗法有支持性心理治疗、暗示和催眠疗法、松弛和生物反馈疗法等。而在国内,关于青光眼手术患者的心理治疗,目前仍是空白。支持性心理治疗是目前最常用的心理治疗方法。
据调查,青光眼患者对青光眼疾病的知识了解很少,简单的知识宣教可以提高病人的依从性。暗示和催眠疗法可降低肌肉紧张度,改善循环系统(尤其是血管末梢)、自主神经系统、免疫、内分泌系统等,从而减轻应激,消除焦虑、紧张等消极情绪,防止房角关闭,降低眼压,对青光眼患者非常有益,是目前对青光眼患者进行心理治疗的常用方法。
松弛和生物反馈疗法可促使全身或局部(眼部)肌肉放松,稳定情绪,改善睡眠,调节植物神经系统,降低血压、心率,舒张血管,降低皮质醇水平,增强免疫力,纠正眼球异常运动,从而降低眼压。国外除了应用基本松弛和生物反馈疗法外,还有视觉想象松弛疗法、自我调节面部紧张度、生物反馈松弛疗法等。心理治疗虽不能取代药物和手术治疗,但可以缓解症状,提高药物、手术治疗的疗效,防止病情波动,在临床上具有重要意义。
(责任编辑:邓莹莹 )
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