近视了该不该戴眼镜 支招日常如何预防近视眼

当你近视很厉害的时候，一旦不戴眼镜就好像世界都马赛克了，那么不用多说，大部分人自己就会把眼镜戴上了。但也有人担心戴眼镜会加深近视，那么平时应该戴眼镜呢，还是不戴眼镜也可以呢？

近视了该不该戴眼镜

总有一些近视眼患者，宁可看不清东西，也不愿意戴眼镜，也有人有顾虑，怕戴上眼镜，近视度数会越来越深，以后再也摘不掉眼镜，这两种情况都不正确，由于近视眼使进入眼内的平行光线在视网膜前聚焦成像，造成看远处的东西不清楚。如果我们在眼睛前面戴上一副合适的凹透镜，就可以把在视网膜前的成像向后移动。正好落在视网膜上，看东西就清晰了，这样给生活、工作、学习都带动来极大的便利。

近视眼患者看书、写字或工作时，常喜欢离得近一些，近视度数越大，目标离眼球越近。为了使两眼都能看眼前的东西，必须把眼球向内转，眼球内转靠内直肌收缩来完成，称为集合作用，距离越近，集合作用必然越强。

因此，近视眼患者如果戴上合适的眼镜，就不必把东西放在离眼很近的地方，过度的集合因而得到缓解。同时， 也不会由于眼外肌长期压迫眼球，使眼球前后径继续加长。所以，近视眼应该戴眼镜。

近视眼该如何预防？

一、做好视力保健：近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键。

二、经常做眼保健操：眼保健操已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够按照规定认真去做，对眼的健康有益无害。

三、多吃含蛋白质类食物：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

四、避免近视加深：对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合理用眼，选择适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜。