老年女性易患干眼症 干眼症有两大诱因

王女士今年44岁，突然感觉十五年前眼睛模糊的病又严重了，当时是生了孩子五个月后，连着几天没睡觉，加上生气落下病根。前几天去医院查了，确诊是双眼结膜炎和干眼症。这是什么原因？

老年女性易患干眼症

专家指出，结膜炎一般是细菌感染，不难治疗。干眼症和免疫系统失调有关，又叫“角结膜干燥症”，是由于眼泪的数量不足或者质量差，眼睛的结构得不到正常眼泪的湿润而受损，导致眼部干燥的综合症，严重的干眼可以导致角膜上皮的损伤。王女士的结膜炎肯定和干眼症有直接关系，可以找中医根据病情和体质调理，但除了看医生，心理影响也很重要，情绪是导致干眼症的重要诱因，所以这种病也是小心眼的女性更易患。

干眼症还有两大诱因：

祸因一、空调

空调在送来冷气的同时，也把室内的水分抽走了。同时，开空调时门窗紧闭，室内空气变得干燥、污浊，易诱发干眼症。

见招拆招：专家建议，家中或办公室可摆放一个湿度计，控制房间的湿度不要低于40%。空调使用一两个小时后关闭，开窗通风一段时间。开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，增加湿度。尽量不要坐在空调的出风口处。

祸因二、电脑、手机

我们的眼睛在正常情况下，每分钟眨眼15到20次，但当紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。

见招拆招：避免长时间连续操作电脑、手机，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，桌椅的高度要和电脑高度匹配。

干眼症如何自我防护

1、多眨眼

五秒钟眨一次眼睛，每分钟眨眼约20次；操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，不要太过专注。

2、戴眼镜

使用框架眼镜，不要使用隐形眼镜。

3、少呆在湿度较低的房间里

房间湿度保持在30%-50%，少用空调；避免眼睛直接接触吹风机，电风扇；电脑旁边放一杯热水。