睡眠不足或导致干眼症 防治干眼症注意9点

干眼症是一种常见的眼科疾病，多发人群为办公室白领。因为办公室白领长期使用电脑，容易造成眼睛疲劳等不适症状，易造成干眼症的发生。

干眼症的诱因

1、由于长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少，引起泪液减少。

2、由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

3、由于自身眼裂大，或所处房间干燥等，引起泪液的蒸发。

4、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪液的产生有影响。

5、由于高龄，睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

预防干眼病，大家在日常生活中应注意以下几点：

1、多眨眼。

2、注意用眼卫生。

3、避免连续长时间使用电脑。

4、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果、牛、青菜、新鲜水果等补充维生素。每天可适当饮用枸杞菊花茶养肝明目。

5、戴框架眼镜，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时戴护目镜，外出时戴太阳镜。

6、尽量少使用空调，少待在湿度较低的房间里，避免眼睛直接接触吹风机，热烘机。

7、按需点人工泪液。点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次，防止加重症状。

8、治疗睑板腺功能障碍，做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。

9、中医治疗，内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中药缓解和治疗干眼症。