揭晓娱乐圈近视的明星们 应该如何预防近视

娱乐圈明星们出现在公众面前通常都是光彩夺目，眼睛炯炯有神，随便一眨眼，都能放电，迷倒一片粉丝。不过小编很纳闷，为什么娱乐圈很少有明星戴眼镜？难道他们不近视吗？其实不是，娱乐圈也有很多明星们是近视眼，有时候在粉丝们以为他们在眯眼放电的时候，其实是因为他们有视力差，习惯性眨眼来调节。下面小编就为大家揭晓娱乐圈近视的明星们。

揭晓娱乐圈近视的明星们

古天乐近视：700度。要说明星里面最喜欢戴眼镜的，古天乐算是一个，经常可以看到他出席各种场合的时候，带着一副厚厚的眼镜。据说古天乐的近视高达700度。不过看他在古装剧里面迷离的而又有一点丹凤眼的眼神还真心挺帅的。

赵雅芝近视：400度。不老优雅女神赵雅芝，虽然保养得很好，年过60依然美丽依旧，但是却也没有逃过近视，当初郑少秋还调侃她说：“赵雅芝近视，自已常常误以为她在放电！” 哈哈，真是一个美丽的误会。

林心如近视：600。 当初看《还珠格格》的时候，觉得紫薇的眼睛虽然没有小燕子那么大，但是笑起来弯成“月牙”的眼睛也很美，没想到她居然有600度的近视，不过据说后面做了近视矫正手术。

周海媚近视：1200度。周海媚塑造的周芷若形象堪称经典，在《倚天屠龙记》中她魅惑的眼神最让人过目不忘，不过在有一次节目中，她曾爆料自己当初眼神迷人全因为自己是近视眼，那是她的眼睛度数高达1200度，眼睛看不清东西，所以总是有一种神秘的放空感，而且每次拍戏时间很长，眼睛经常会眨眼“放电”，更加迷人了。

应该如何预防近视呢？

保证充足的睡眠

充足的睡眠可以消除疲劳、恢复工作。睡眠状态下，眼睛往往是最放松的，最能消除疲劳。而且，睡眠状态下，内分泌激素会增多，也有助于青少年的生长发育。所以，想要预防近视，一定要重视睡眠，保证充足的睡眠。

眼保健操

通过按摩眼睛附近的一些穴位，有助于改善眼眶的血液循环和神经营养，缓解眼睛过渡充血和疲劳。每天坚持进行眼保健操，的确可以起到保护视力，预防近视的作用。我们每天可以在学习中间的休息时间做几次眼保健操。

饮食结构合理

在日常饮食中要多摄入增加蛋白质，减少碳水化合物。可以降低因为遗传导致的近视的发生。不宜多吃糖果和高糖食物。因为糖分过多会使血液中产生很多酸性物质，酸会和我们体内的食盐和钙相结合，血钙就会减少，从而对眼球壁的坚韧性造成不良影响。预防近视可以多吃富含蛋白质、钙、磷的食物。

保护视力防近视吃什么

牡蛎蘑菇紫菜汤

鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅治近视、视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

豆仁粳米八宝粥

用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼肉、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用，适宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

家常视宝汤

鸭肝150克、芹菜50克、木耳（水发）20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉；油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。

芝麻枸杞茶

沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克。食盐炒热，加入枸杞续炒至发胀，即筛去食盐取枸杞与余药煎煮约12分鐘，再浸泡10分鐘，滤去渣，代茶饮用。