高度近视如何保护好眼睛？日常注意5点

正在沉迷于玩手机的你、玩电脑的你、看电视的你，你们有没有留意自己的近视度数越来越高。甚至你们已经步入高度近视的程度。多少度就属于高度近视呢？近视如果按程度分，近视度数大于600度（儿童>400度）的屈光不正叫高度近视。那该怎么办？通过什么方法能减低近视的程度？我们要怎样保护自己的眼睛？

如何减轻近视的度数

方法一：针灸治疗

在平常还有一种有效治疗近视的方法那就是针灸疗法。这个方法是比较有效的方法之一，已得到了广泛的应用。在针灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺，如有报告认为针刺翳明穴，在173只眼中，其总有效率高达91.9%，几乎原有的病眼视力均有不同程度的视力改善。

方法二：中药治疗

在我们的生活中有一种治疗近视的很好的方法，那就是选择用中医的方法来治疗近视。它主要是根据全身情况采用中药整体辨证论治，认为脏腑尤其是肝肾在视力的调节上具有重要作用。

方法三：电磁疗法

采用了传统中医学的观点，通过对眼部穴位的刺激来期望对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用，但却一直没有一个产品能被广泛接受和认可。

方法：四：点穴治疗

能够缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缩短球距，所以对多数青少年近视眼有治疗作用，使其视力有不同程度的提高。

方法五：耳针疗法

用耳针防治近视是近几年来国内广泛应用的有效疗法之一。耳针疗法种类很多，用于防治近视眼的方法有：耳穴针刺、耳穴埋针、耳穴贴压、耳穴按摩4种。具有效果良好、简便易行、易于掌握、无毒副作用等优点，尤适用于学校、家庭、基层医院防治儿童、学生之近视眼，受到社会各界和广大医务工作者的欢迎。

方法六：穴位按摩方法

通过选经取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周围神经感受器和末梢血管，有效改善眼部周围血液循环和内神经调节，改善眼部组织的血液循环和代谢，恢复眼肌的生理调节并加有麝香透皮吸收，从而获得局部和全身综合调整，以恢复眼球的正常生理功能。该方法简便易行，保健效果确切，改善提高视力，保健效果明显。

如何保护自己的眼睛

1、多吃含维生素B2的食物：海带、胡萝卜、香蕉、猕猴桃

2、少熬夜，多休息。每天中午按时睡半小时。晚上10点半上床，11点睡觉。

3、不要长时间看电脑、手机、电视。用眼一小时记得要远眺，多看绿色植物。

4、不要在光线太暗的地方看书。因为部分学生是全封闭式的，晚上10半会要求关灯。作业繁多的他们会选择在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好

5、注意眼睛锻炼坚持做眼保健操。朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。

高度近视是常染色体隐性遗传病，那么为了不让自己的隐形基因激发出来，就让我们从现在开始保护自己的眼睛吧！让高度近视远离你我他。