4种原因易致干眼症 预防干眼症要正确使用电脑

当眼睛干涩或者异物感等不适症状，可能是患上干眼症。很多人在莫名其妙的情况下患上干眼症，但又不知道其发病原因。那就让小编给大家介绍一些干眼症的病因有哪些？应该如何预防干眼症？

导致干眼症的原因

眼表有一层泪膜，由三种成分组成，任何一种成分不足都会造成干眼。

1、液层泪腺泪液分泌不足：是最常见之干眼原因；先天性无泪腺、年纪老化泪腺功能降低，或是一些自体免疫疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调、长期点某些眼药水（如某些治疗青光眼之药物）或是服用某些药物（如某些高血压用药、镇定剂等），都可以造成泪液分泌不足。

2、脂层分泌不足：由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不良。

3、蛋白层分泌不足：缺乏维他命A、慢性结膜炎、类天疱疮、化学性灼伤等等。

4、液过度蒸发、泪膜分布不均匀：眼睑疾病造成眼睑闭合不良，眨眼次数减少（如长时间专心开车、一直注视电视、计算机等电子设备而减少眨眼次数）、长时间在冷气房工作或户外强风燥热之工作环境。

应该如何预防干眼症呢？

1、操作电脑的最佳距离保持在50至60厘米左右

屏幕尺寸较大者可以考虑离得更远一些，但又不能太远。这样既减少了辐射伤害，还避免了过于近距离造成的视疲劳；如果距离过远，需长肩臂才能够着鼠标，时间久了则会引起颈肩综合征。

2、避免长时间连续操作电脑

人们在电脑前工作的时候，体形和姿势是基本固定不变的，易造成身体的疲劳，每坐一个小时，应该四处走动一下，活动肌肉筋骨，有助促进血液循环，使得身体各部位都保证足够的血液供应。

3、良好的操作姿势

保持适当的姿势，操作台下面腿部的空间要大，座椅应调至适当高度，使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视注视荧光屏，可使颈部肌肉轻松，同时可以头颈部、眼部的血液循环顺利。

4、做眼睛保健操

或者用温毛巾热敷眼及眼周。来增强眼睛的血液循环、改善神经功能消除视觉疲劳。

5、戴框架眼镜

隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。

干眼症怎么护理

1、每日可适当饮绿茶

由于茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。一定要多眨眼，当您全神专注于计算机屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜。每隔一小时至少让眼睛休息一次。

2、可适当在眼部点用角膜营养液

眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑有发炎、敏感、受伤或病变需要与医师合作积极治疗。改变生活型态，不熬夜。眼睛热敷，每日3-4次，每次5-10分钟。注意眼睑缘的清洁。有眼睑炎，可能需口服抗生素治疗。