白内障让视力减退 患者要摄入足够的维生素
白内障是目前国内外主要的致盲眼病之一。老年人是高发群体,据有关资料显示,在我国发病率为0.21%—1.64%,致盲率为10%—20%。我国目前至少有670万盲人,白内障是致盲的首要原因。
白内障让视力减退
很多老年人都有种老眼昏花的感觉,以为这是正常的衰老,不需要进行治疗,殊不知正是这种错误的观念让很多老年人在晚年失去了光明,造成了晚年的最大遗憾。据介绍,白内障是一种较为常见的眼病,多发于60岁以上的老年人,一旦患上这种眼病,就会出现视物不清、甚至完全丧失视力的情况。我国每年新增约120万白内障患者,每年累计约500万白内障患者需要实施手术。然而,由于受制当地现实条件和医疗技术设施,一些白内障患者不能得到及时、有效的治疗,只能在失明、半失明状态下生活。
白内障患者要摄入足够的维生素
维生素C:根据美国波士顿塔夫兹大学营养与白内障研究中心的科学家研究结果,维生素C可减少光线和氧对晶状体的损害,能防止白内障的形成。因此,老人平时应多吃富含维生素C的番茄,菠菜,大白菜等新鲜蔬菜,以及草莓,句子,柚等水果。
维生素E:维生素E降低时会增加氧化反应,易使晶体的蛋白质凝集变为浑浊,因此血液中维生素E含量低会诱发白内障。饮食中应适当吃些含较多维生素E的食物,如卷心菜,花菜,花生油,肝,蛋和乳制品等。
b-胡萝卜素与维生素A:有研究报告显示,膳食中摄b-胡萝卜素和其他类胡萝卜素最多的人,较摄入最少的人患白内障的风险降低一半,膳食中含有丰富的维生素A可以使患白内障的风险减低40%。
如何预防白内障
一、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。
二、加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
三、积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
四、吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。
(责任编辑:邓莹莹 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
眼球受到撞击,看到远处灯光异形,其他
2024-09-27眼镜受到撞击,看灯光都是异形!
2024-09-27接假睫毛后如何保障眼部健康
2024-09-26什么原因导致弱视及如何治疗
2024-09-26儿子弱视镜片度数能否提升
2024-09-26偷针眼怎样才能有效治愈
2024-09-26眼皮长包用更昔洛韦可行吗
2024-09-26玻璃酸钠滴眼液能长期用吗
2024-09-26
热门文章
结膜下出血别紧张,看完这篇放心不少
2024-09-29视力下降怎么恢复?这几个方法非常有效!
2024-09-29散瞳对眼睛有危害吗?终于有人说清楚了!
2024-09-27左眼皮跳动,健康信号还是偶然现象?
2024-09-27探索视力矫正方法,选择适合的矫正方案
2024-09-26色盲色弱测试
2024-09-25恢复视力六大招眼睛近视怎么恢复
2024-09-25花眼的症状
2024-09-25