e时代流行干眼病 怎样判断自己是否得了干眼症

干眼症又叫角结膜干燥症，指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、怕风、畏光等。

长期佩戴隐形眼镜造成干眼症

造成干眼症的主要原因，就是长期佩戴隐形眼镜。医生表示，由于一般人的角膜表面都覆盖一层泪液。佩戴后，除了角膜表面，眼镜正反表面也需要泪膜覆盖，加大了对泪液量的需求。而且，镜片材料本身具有吸水性，因此更容易产生眼干的症状。

另外，专家还透露，那些长期佩戴隐形眼镜对着电脑的办公室一族最容易得干眼症。现在人整天对着电脑和手机，对眼睛的损害越大。如果佩戴隐形眼镜上网、看电视，眨眼次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，眼睛很容易干涩。再加上长期处在空调环境内，空气污染也会造成干眼等症状。

另外，专家提醒，如果得了干眼症后继续不正确和不卫生的用眼习惯，会出现眼痛、视力模糊等不适，严重者会引起视力明显下降。

应该怎样判断自己是否得了干眼症呢？

1、以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠没有眼泪了，即使有，眨巴眨巴眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶；

2、以前一觉醒来，眼角常有眼屎；而现在醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重者还有些胀痛：

3、以前爱吹风，喜欢迎风而走，风吹在脸上的感觉好凉爽；而现在，怕吹风，即使迎风而走，也需眯着或闭着双眼，眼前少了许多风景。

此外，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等。

如果出现这些明显的症状，就应该及时去医院检查，以便确诊及时防治。防治眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明。

常见的治疗干眼症的食疗方法有：

一、枸杞桑葚粥：桑葚子，枸杞子，山药，红枣五个，粳米。将上述原料熬成粥食用。这种治疗干眼症的食疗方法中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

二、用黑豆和核桃冲牛奶喝：黑豆粉一匙，核桃仁泥一匙，牛奶一包，蜂蜜一匙。将黑豆五百克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁五百克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各一匙，冲入煮沸过的牛奶一杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，对治疗干眼症十分有效。