孩子过早出现近视 应如何保护视力？

中国的近视患病率居世界第二位，近年来发病率逐年上升，低龄化趋势明显，许多小学生甚至幼儿园的小朋友出现近视。据统计，目前我国近视眼患者已经超过3亿。

手机是近视的主因 光污染也需注意

除了电脑和电视，手机、iPad无处不在。手机伤眼是电脑、电视的12倍。家长往往只注意到电脑和电视伤害孩子的眼睛，却忽略了手机已成了影响青少年视力的第一杀手！

如今很多家长为联系孩子方便，便给孩子早早地配上了手机，这极大增加了孩子阅读电子书的机会。低年级学生放学后就在摇晃且光线不足的公交车上眼不离机的现象实为普遍。其实这对孩子眼睛的伤害更大，读童话、看动画、玩游戏都离不开iPad，这些并没有给孩子的双眼在业余时间带来福利，反而在孩子的“死盯活缠”下，加重了对其视力的影响与危害，让孩子过早加入近视的行列。

作为家长，一定要赶快让孩子从手机中走出来，多多接触大自然。当孩子在玩电子设备时，家长要注意房间的光线，不能太暗或是太亮；还有玩耍电子产品的时间也要控制，每次最好在15分钟以内。玩耍后要让孩子到视野开阔的地方，看一看大自然的景色，让眼睛得到很好的休息。

如何预防孩子过早近视

1.注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

2.不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。

3.注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4.不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。

5.书本字体不能太小，要与年龄相符合。

6.每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

7.定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深！

8.增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100～200Lux（勒克司），相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。

9.课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。