赶走干眼病要从日常生活做起

角结膜干燥症俗称“干眼症”，是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。严重的干眼可以导致角膜上皮的损伤。

为什么会出现干眼症？

眼泪的数量不足：正常人，每只眼分泌泪液的速度是：1μL/分钟。分泌不足或者蒸发量过大都会造成眼泪数量的不足。

眼泪的质量差：正常的泪液在眼表形成一层泪膜，泪膜从外到内分为三层：脂质层、水层、粘蛋白层，任何一层出现异常泪液的质量都会降低。

长期频繁用眼药水很伤眼

近年来干眼症的发病率升高除与空气的污染、制冷空调的使用有关外，长期频繁滴用眼药水也是其发病的重要原因之一。目前无论是医院内处方性眼药还是普通药店所售的非处方性眼药，绝大多数含有防腐剂的成分，该成分对眼结膜杯状细胞具有损伤作用，如长期使用眼药水点眼可能会诱导干眼症的发生，而表现为眼干涩感、异物感。

正如某些常用抗生素眼药水点眼人感觉到的那样：点用药水虽会有瞬间的清爽感觉，但长此以往眼的干涩感觉并无改善甚至加重。在这种情况下，往往会促使人们更加频繁地使用眼药水，而最终造成恶性循环。因此这里提醒您，如未明确眼部患有某种特殊疾患，千万不宜擅自长期应用某种眼药水点眼。

赶走干眼病要从日常生活做起

1、多眨眼。

2、注意用眼卫生。

3、避免连续长时间使用电脑。

4、要多吃一点新鲜的蔬菜和水果、新鲜水果、牛和青菜等补充维他命。天天可适当饮用枸杞菊花茶养肝明目。

5、戴框架眼镜，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时戴护目镜，外出时戴太阳镜 。

6、尽可能少使用空调，少待在湿度较低的房间里，避免眼睛直接接触吹风机，热烘机。

7、按需点人工泪液。点人工泪液要注意不要过频，一天最好不超过6次， 防止加重症状。

8、治疗睑板腺功能障碍，做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。

9、中医治疗，内服或局部 应用清热养阴、生津润燥一类的中药缓解和治疗干眼症。

夏天长期吹空调，加上年轻人电脑使用频繁，眼睛容易出现干涩难受、怕光和视力减弱等干眼病现象。干眼病可并发炎症的出现，影响视力，所以做好以上的预防措施非常重要。