引发干眼病的因素有这些 该如何预防干眼症

所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪液蒸发过多，导致角膜上皮表现微小脱落的一种症状。

引发干眼病的因素有哪些

中年之后泪液分泌减少；

眼部疾病如角膜疾病、眼睑炎、沙眼等；

其他病症如类风湿关节炎、米库利兹综合征（淋巴细胞性泪腺及涎腺慢性肿大）、多发性关节炎、红斑狼疮、斯耶格伦综合征（多发生在中年或老年妇女，也称口眼干燥关节炎综合征）、甲状腺功能失调、糖尿病、皮肤病等；停经引起的激素失调；

由某种药物引起，如避孕药、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；

环境污染，如酷热、干燥、冷气、灰尘、烟雾等；

长时间对着电脑屏幕工作，在空调环境内工作；

长期使用某种眼药水，如含防腐剂的抗菌药眼药水等。

干眼症如何预防

a、多眨眼，眨眼是一种保护性神经反射动作，一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

b、操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

c、要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。

d、长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。

e、注意饮食，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

f、戴框架眼镜，长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的，多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。

g、尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里。