预防干眼症的措施有哪些 这件事千万做不得

很多朋友在发现眼部干燥的时候，最喜欢做的就是滴眼药水了。确实，对于有干眼症的朋友来说，适当滴一些眼药水可以起到很好的效果，但是专家提醒大家，对于眼药水并非可以随意使用的。

干眼症不可滥用眼药水

专家指出，干眼症虽然只能通过眼药水来缓解，但是滴眼药水也要讲究方法，不要过频，一天最好不超过6次。而有些人急于治愈，频频滴眼药水，甚至一个小时滴几次，这反而加重症状。此外，对于一些有眼病的患者来说，最好也不要滥用眼药水。

专家提醒大家，有沙眼、睑缘炎等要积极治疗，如果发展为严重沙眼，其导致的干眼症的治疗难度相当大。睑板腺功能障碍者的眼睑边缘常常可以看到一些小泡泡，除了点眼水，也可以早晚用眼用凝胶，要经常做眼睑清洁，每天早晚热敷眼睑。

预防干眼症的措施

调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

长时间戴隐形眼镜也容易得干眼症，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

干眼症目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往又会复发。

保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。