散光让你视力降低 防治需从日常开始

散光相信不少人都有一定的了解，那么散光有什么危害呢？散光应该如何防治呢？下面我们就一起了解下：

散光的危害有哪些？

1、视力降低

散光眼由于光线不能在视网膜上聚焦成一个焦点，所以会导致视力降低。视力降低的程度与散光性质、散光度数及散光方向等因素有关。较高度数的散光（超过200度），甚至可导致儿童发生弱视。

2、视疲劳

散光眼患者为了提高视力，往往会动用调节来进行自我矫正，而持续的调节力紧张容易引起视疲劳。高度散光眼由于主观努力仍无法提高视力而放弃了调节，视疲劳症状反而不明显。当眼睛持续处于疲劳状态，容易导致眼部疾病，如结膜炎、眼睑炎症（麦粒肿、睑缘炎）和霰粒肿的发生。

3、视物歪头和眯眼睛

由于双眼有散光，为了看得更清楚，散光患者往往会采取歪斜头位来自我调节，戴镜矫正后多可以恢复。眯眼睛是通过物理学上的针孔效果和裂隙作用，可以在一定程度上提高视力，因此散光患者看远时常眯眼，戴镜后即能矫正这种不良习惯。需要说明的是，眯眼并非散光眼固有的表现，它也同样可发生于近视患者。

预防散光的七大方法

要预防散光，首先要从日常开始，比如看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。

再者，不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。

平时要留心观察自己的视力问题，发现有问题，带到眼科医院做检查。最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。

最后，要多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。