近视三误区你中招了么 常吃这些食谱可预防

现如今孩子的近视率特别高，许多家长纷纷把矛头对准了数码电子产品，但小编认为，孩子近视也跟父母对他们幼儿时期的护眼工作没有做好有一定的关系，毕竟婴幼儿时期宝宝的视力发育是非常重要的。如果孩子近视了，家长们该怎么做呢？

远离近视后的3大误区

1、视力不好就是近视

有些家长一旦发现孩子的视力下降或是孩子在体检时被查出视力下降，就武断地认为这孩子是近视了，然后就到处寻医帮助孩子治疗近视。事实证明，这种做法是错误的。其实，能影响孩子视力的眼病有很多，除了近视以外，还有先天性眼底病变、远视、散光、斜视、弱视等。因此，家长们发现孩子的视力下降时，应先带孩子去正规的医院进行确诊。

2、近视后不戴眼镜能慢慢恢复

为了不影响孩子的学习，一些家长在孩子患了近视后，总是喜欢在寒、暑假期间为其治疗近视。许多不良商家也正是利用家长们的这种心理，声称某种方法或仪器可在一个月甚至十几天内治好近视，导致许多家长上当受骗，就目前来说，还没有一种仪器和设备能通过物理的方法彻底治疗近视或降低度数。反而，配戴合适的眼镜却能够控制和延缓度数增长。

3、越早戴眼镜近视会加深更快

不少父母认为“越早戴眼镜，以后度数就会越高”，因此拒绝为孩子配镜矫正，这样是不对的，应该根据验光的结果，结合视力要求、眼位、眼肌运动、是否有弱视等综合条件考虑配镜处方。在配镜之前，第一件事是接受验光，只有明确眼的屈光状态，才能给予合适的矫正。

推荐3个护眼食谱

枸杞开心果豆浆

材料：开心果1把、黄豆25克、枸杞适量。

做法：将枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前浸泡一晚上。加1000ML的水，用豆浆机一起打成豆浆煮沸即可饮用。

营养价值：开心果含有较高的胡罗卜素，黄豆同样也有少量胡罗卜素，三者配合在一起食用，可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。

枸杞南瓜杂米粥

材料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。

做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。

营养价值：枸杞南瓜都含有丰富的叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素，而且口感香甜柔软。喝一碗金黄色的热粥既营养又能养护眼睛。

枸杞南瓜杂米粥

材料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。

做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。

营养价值：枸杞南瓜都含有丰富的叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素，而且口感香甜柔软。喝一碗金黄色的热粥既营养又能养护眼睛。

除了以上这些食谱，在日常生活中，学生党们可以多吃一些对眼睛有益的食品，就比如：鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等对预防近视眼很有帮助。