干眼病危害可大可小 这样可预防干眼病
干眼症的护理是很多患有这种疾病的患者和家属都关心的问题,眼睛的疾病是不能开玩笑的,当我们的身边出现这些疾病的时候,做好护理工作,那么,干眼症需要如何护理?
怎样预防干眼症:
一、预防
预防干眼病措施:
1、日常生活中要让眼睛多眨一眨。干眼病是一种眼部压力造成的疾病,主要的问题是因为眼睛长时间的盯着一个地方看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。
(1)近视的人要配一副比较舒服合适的眼睛,四十岁以上的人,最好是配戴有双焦点镜片的眼镜,又或者在用电脑打字的时候,配戴度数较低的眼镜。
(2)上班的坐姿还有盯着电脑的距离也是非常重要的,保持离桌有六十厘米以上的距离,坐姿要保持适合,使得眼睛的视线跟电脑能形成三十度的视角,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
2、长时间坐在电脑前上班的朋友,日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜,还有有助于眼睛视力的水果,同时增加维生素A、B 1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等。维生素E有降低胆固醇,预防白内障发生等一系列功效。核桃和花生中含有丰富的维生素E。
3、电脑要避免放置在反光或者使屏幕不清晰的角度,环境照明要柔和,如果办公室背后有窗户的话,应把窗帘拉上。正常的情况下,每一分钟眨眼如果少于五次话,眼睛会变得干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。
4、为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛,减少视疲劳的作用。
以上是对于怎样预防干眼症方面内容的相关叙述,那么,下面再看下干眼症的护理方法,干眼症的常见护理措施。
(责任编辑:庄闲婷 )
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