得了白内障？日常护理要这样

一般人都以为白内障是中老年人才会得的一种眼睛疾病，其实还有不同种类的白内障，病因也都不同，比如先天性白内障、代谢性白内障、外伤性白内障等等。现如今，白内障不仅是一种常见的眼疾，更已成为主要致盲性眼病。

得了白内障要怎么办？

无论在国内还是国外，都还没有研发出可以根治白内障的药物，但可以通过手术的方法彻底治疗，而且越早治疗效果越好。目前我国的白内障手术已经非常成熟，手术时间短、恢复快，不会对生活造成太多影响。一般来说，早期患者只要及时治疗，注意保养，病情不会恶化，也不会对视力有多大影响；如果没有及时发现，或者对病情无所谓，病情很可能加快发展，甚至到了一定要手术的情况。当然，除了科学治疗，日常护理也是不可忽视的部分，饮食、生活习惯可以使病情缓解，对保护视力也是有利的。

白内障患者日常如何护理？

1、保持心情舒畅，避免过度情绪波动。愉悦的心情既可以分散对疾病的注意力，又能增加对生活的热情，当然可以延缓病情的进展。

2、保证睡眠时间，不要过度劳累。充足的睡眠对于保护眼睛来说是不可或缺的因素，用眼时间超过一小时就要闭眼休息或者向远处眺望，以缓解眼睛疲劳。最好能用运动的方式放松身体，老年人多出门散散步，工作者可以做一些简单的办公室活动。

3、尽量避免强光刺激。强光会对晶体造成较严重的损害，人们往往忽视的强光就是太阳光紫外线。如果患者长时间被紫外线照射，会加重晶体损伤，加速白内障的生成和发展。因此，为避免阳光照射，患者外出时最好戴遮阳帽或深色墨镜。

4、注意用眼卫生，坚持眼部按摩。白内障患者要更加注意眼部卫生，不能用手揉眼，最好也不要用纸巾或毛巾揉眼或擦眼，防止眼睛感染或加重晶体混浊。眼保健操是很好的眼部按摩的方式，加速眼部血液循环，提高眼球的自身免疫力。

5、改善饮食习惯，补充补充维生素和微量元素。少吃辛辣油腻、刺激性的食物，平时吃饭以清淡、有营养的食品为主。相比药物，从食物中摄取维生素是更健康更好的方法。患者应该多食用含丰富的蛋白质、钙、微量元素和维生素A、B、C、D的蔬菜、水果、肉、蛋类，尤其是鱼类，有利于保持视力，阻缓病情的进展。