办公室一族推荐几款护眼茶 赶紧喝起来

菊花茶具有保护眼睛的作用，办公室族可以多喝些菊花茶，菊花茶具有养肝明目的作用，并且具有清热去毒的功效，能排出体内的毒素，并且能降低血液黏稠度，可以起到稀释血液的功效，能加快体内毒素及废物的排泄，办公室族要多喝几款护眼茶？

办公室一族推荐几款护眼茶

1、菊花茶：菊花茶中含有丰富的维生素A，具有保护眼睛的作用，菊花茶具有清热解毒的作用，并且能有效缓解身体上火，菊花茶可以缓解眼睛干涩的问题，并且能起到稀释血液的作用，具有消毒的功效，菊花茶具有解毒的功效。

2、枸杞子：枸杞泡水喝具有滋补身体的作用，并且具有养颜的功效，可以排除体内的有害物质，枸杞具有养肝明目的作用，对身体的好处非常多，办公室只我可以经常喝些枸杞泡水，枸杞泡水对身体有益，枸杞泡水也可以保护视力。

3、枸杞菊花茶：枸杞菊花茶具有养颜养颜的作用，并且可以起到清毒去热的功效，能排出人体内的有害物质，并且能加快肝脏有害物质的排出，可以起到调节气血的功效，枸杞具有调理身体的作用，并且能起到解毒功效。

办公室族如何保护眼睛

1、控制用眼时间：良好的用眼习惯是非常重要的，办公室族必须要控制用眼的时间，长时间用眼对眼睛的损伤非常大，不仅会导致视力模糊，还会增加患眼部疾病的风险，长时间用眼对眼睛的损伤非常大，因此大家要做好眼睛保护工作。

2、注意用眼卫生：办公室族要注意用眼卫生，不要经常用手搓揉眼睛，养成良好的卫生习惯非常重要，经常用温开水清洗手脚，保持手部的清洁非常重要，良好的用眼习惯能降低患病的风险，并且也可保护视力。

3、多吃对眼睛有利的食物：多吃些新鲜的蔬菜水果对眼睛好处多，枸杞泡水喝对眼睛好处多，能促进血液循环，并且具有养肝明目的作用，多吃胡萝卜对眼睛有好处，办公室族平时要多吃些蔬菜及水果，能够起到保护眼睛的作用。

办公室族要多喝几款养眼茶？枸杞泡水喝具有养肝明目的作用，能保护眼睛健康，注意用眼卫生，并且要控制用眼时间，良好的用眼习惯能保护眼睛健康，长时间用眼容易导致视力模糊，必须要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠非常重要。