白内障的高危人群要注意了！ 这样可预防白内障

白内障会给患者造成非常大的困扰，会影响患者的生活质量，并且会影响正常学习和工作，电脑工作者是白内障的高发人群，中老年人容易患白内障，长时间受到电子的辐射，会影响眼睛健康，容易导致白内障发病，白内障的高危人群有哪些？

警惕白内障的高危人群

1、电脑工作者：经常使用电脑的人群更易患白内障，长期依赖电脑会影响眼睛健康，并且会对眼睛造成严重的损伤，因此电脑工作者要做好眼前的保护工作，尽量控制用眼时间，避免经常用手揉搓眼睛。

2、中老年人：随着年龄增长眼睛会出现衰老的情况，因此更易患上白内障，老年人要做好白内障的防治工作，经常参加户外活动能缓解视力疲劳，具有保护眼睛的作用，如果患上眼部疾病要积极配合治疗，避免白内障的产生。

3、长途司机：司机更易患上白内障，长时间用眼会对眼睛造成损伤，并且会降低眼睛的抗病能力，容易导致白内障的发病，因此司机要做好白内障的预防工作，良好的用眼习惯可以起到保护视力的作用，并且可有效避免眼睛病变。

如何预防白内障发生

1、积极防治慢性病：大家要做好白内障的预防工作，积极防治慢性病，尤其是糖尿病患者要控制血糖，糖尿病患者容易患白内障，糖尿病容易导致视力减退，会对眼睛造成损伤，尤其会损害视网膜，容易导致视网膜脱落。

2、戒烟酒：抽烟会影响健康，容易导致白内障的形成，因此要及早戒掉抽烟饮酒等不良嗜好，做好白内障的预防工作很重要，并且要加强用眼卫生，避免经常用手揉搓眼睛，不要使用不洁的手帕或毛巾擦眼，生活中要经常转动眼球。

3、饮食护理很重要：做好饮食护理工作，可降低白内障的发病几率，增加蛋白质及维生素的摄入量，可以多吃些鱼类，鱼类具有保护视力的作用，能有效避免白内障发病，如果患白内障要积极配合治疗，并且要注意良好的用眼习惯。

白内障的高危人群有哪些？电脑工作者更易患白内障，中老年人容易患白内障，长途司机是白内障的高发人群，大家要做好白内障的预防工作，积极防治慢性病，并且要改掉抽烟饮酒等不良嗜好，避免经常用手揉搓眼睛，否则会对眼睛造成损伤。