孩子怎么预防近视？ 近视有哪些食疗方法？

随着电子产品深入我们的生活，孩子也不免受到了电子产品的影响，如果孩子长时间使用电子产品，会导致视力衰退出现近视，如何预防孩子近视。

如何预防孩子近视？

1、保持用眼姿势

孩子平时坐在位置上看书写字时，一定要让前胸和桌子保持一拳的距离；写字的时候笔尖以及提笔的手距离要保持一寸；孩子看书时眼睛要与书本的距离要保持一尺的距离，这样才能够让眼睛保持正常范围的距离，有利于保护孩子视力。

2、要注意用眼的时间

小孩子的眼球发育还不是很完善，而且工作能力低，每次写字或者看书的时候如果超过了一个小时，就应该让孩子去户外进行活动，远眺绿色的植物，这样才能够放松紧张的眼部肌肉，从而消除了疲劳。另外要让孩子保持规律的生活以及充足的睡眠，这样才能够让眼睛得到充足的休息。

3、注意用眼的光线

不能让孩子在太阳光下以及暗光下读书，如果书房内的电灯泡是25的，那就让灯泡和书本保持一米距离；如果使用的是60瓦的电灯泡，那么灯泡和书本的距离要在1到2米之间，阳光强烈、微弱的光线、黄昏阴天都不适合写作业，看电视也要保持适合的距离，看电视的时间不能超过两个小时。

孩子子近视如何食疗？

1、枸杞子陈皮蜜

需要十克枸杞子，三克陈皮，八个红枣，一小勺蜂蜜，把前三种中药放在锅里面，加入适量的水用大火煮开20分钟之后取出汁倒掉，再煮一段时间取汁，然后放入蜂蜜调拌均匀。

2、核桃芝麻蜜

需要500克黑芝麻，1500克核桃，一杯牛奶，一小勺蜂蜜，把核桃放在砂锅里面用小火炒，等炒出微黄色的时候取出来捣烂成泥。黑芝麻和核桃一般炒熟之后研磨成细末，需要一小勺黑芝麻粉和核桃粉，然后放入牛奶、一小勺蜂蜜调拌均匀就可以服用了。

温馨提示

要控制孩子玩手机和电脑的时间，如果用眼时间超过了一个小时，应该带着孩子去户外运动，这样可以减缓眼睛的疲劳，平时要给孩子多吃含有维生素a和花青素的食物，比如：蓝莓、胡萝卜、蛋黄、绿叶蔬菜、枸杞子等，能够保护眼睛，防止近视。