白内障的病因是什么 预防白内障须知这些事

白内障是老年人常见疾病，白内障主要是眼球缺氧造成的，随着年龄增长会出现眼球病变的问题，因此，老年人更易得青光眼，老年人要做好眼睛的保护工作，并且要注意良好的用眼习惯，这样做能起到防治白内障的作用，下面我们来了解白内障的病因是什么？

白内障的病因是什么

1、眼球缺氧容易引发白内障，并且会导致患者视力下降，白内障的发病原因比较复杂，老年人更易得白内障，随着年龄增长眼球容易出现衰老的情况，眼球衰老会出现供氧不足的情况，眼球缺氧会影响眼部正常运行，因此更易得白内障。

2、营养素代谢障碍，当人体缺乏某些微量元素时，容易导致眼球病变，会增加白内障的发病几率，大家要注意及时补充微量元素，多吃些胡萝卜对眼睛有好处，可有效避免眼球病变，并且要注意适当晒太阳，促进微量元素转化。

3、阳光与紫外线照射，强光照射对眼睛会造成严重损伤，强光照射会增加白内障的发病率，大家要注意眼睛的防晒，外出时尽量佩戴墨镜，这样做能减少紫外线对眼球的损伤，紫外线照射，对眼球损伤非常大，长时间下去易致晶体硬化与钙化。

预防白内障须知这些事

1、预防白内障要注意营养合理均衡，补充人体需要的微量元素，多吃些叶黄素含量高的食物，白内障的发生与营养缺乏有密切关系，因此，要注意营养的合理补充，多吃些绿叶蔬菜对眼睛有好处，有效预防近视眼的发生。

2、良好的用眼习惯可以预防白内障的产生，尽量控制用眼时间，平时要经常活动眼球，不要长时间盯着电脑，长时间使用电脑容易导致白内障的产生，电脑族要注意适当活动眼球，中午最好午休这样能缓解眼睛疲劳。

3、养成勤喝水的习惯，人体内缺水也会影响眼球健康，甚至会导致眼睛干涩，很容易导致眼球发生病变，因此，大家要注意及时补充水分，尽量选择水分含量高的食物，并且要及时补充维生素和蛋白质，尽量避开强光照射。

白内障的病因有哪些？眼球缺氧容易导致白内障的发生，营养代谢障碍也会诱发白内障，大家要注意营养合理补充，多吃些胡萝卜对眼睛有好处，可有效避免眼球病变，并且要注意避免强光照射，强光照射对眼球损伤大。