视力下降的原因是什么 保护视力健康请这样做

长时间用眼是导致视力下降的主要原因，大家尽量控制用眼时间，尽量少使用电脑，长时间使用电脑对眼睛损伤大，避免强光照射，外出时最好佩戴墨镜，减少紫外线对眼球的伤害，过度用眼会诱发近视眼，下面我们来了解视力下降的原因有哪些？

视力下降的原因是什么

1、长时间用眼会诱发视力下降，大家要控制用眼时间，避免长时间用眼，长时间用眼对眼睛损伤大，尽量控制用眼的时间，过度用眼会导致眼睛干涩，并且会引起头晕目眩等症状，因此，大家在学习或工作时要注意控制用眼时间。

2、儿童用眼过度引发近视眼会导致患者视力下降，看东西时也会出现模糊的情况，长时间看电视或玩游戏会造成眼睛疲劳，会对眼睛造成伤害，并且会导致视力下降，家长尽量控制孩子用眼时间，不要给孩子太大的学习压力。

3、用眼不卫生会引起视力下降，大家用眼时要注意正确方式，并且要注意用眼卫生，不要经常用手揉搓眼睛，否则容易滋生细菌会影响眼睛的健康，过度用眼也会对眼睛造成损伤，大家要注意良好的用眼习惯。

保护视力健康请这样做

1、保护视力做眼保健操，坚持做眼保健操具有保护视力的作用，可以缓解眼部疲劳，并且能促进局部血液循环的速度，可有效避免视力下降，能预防近视眼的发生，并且能降低眼部病变的风险，大家要注意正确做眼保健操。

2、多参加户外运动，经常参加户外锻炼，可以增强身体素质，并且能缓解眼睛疲劳，对眼睛是有好处的，因此大家要经常到户外参加锻炼，尽量选择空气清新的郊外活动，经常看绿色植物能有效缓解眼睛疲劳感，可有效保护视力健康。

3、避免近距离看书，不要长时间使用眼睛，尽量控制用眼时间，减少手机使用频率，不要用脏手揉搓眼睛，注意用眼卫生，做好眼前的保护工作，可有效避免视力下降，视力下降主要是不良用眼习惯导致的，如果出现视力下降的问题，要尽早佩戴眼镜矫正。

视力下降的原因有哪些？不良用眼习惯是导致视力下降的主要原因，大家要控制用眼时间，及时缓解眼睛疲劳，避免过度用眼和强光照射，外出时尽量佩戴墨镜，减少紫外线对眼睛的刺激，同时也要养成做眼保健操的好习惯。