哪些人要重点预防干眼症 教你几招预防干眼症

电脑族是干眼症的高发人群，当年这样会引起眼睛不适，并且会出现眼睛疲劳的问题，电脑族要做好眼睛保护工作，尽量控制用眼时间，减少电脑辐射对眼球的伤害，良好的用眼习惯可有效预防干眼症的产生，哪些人要重点预防干眼症？

哪些人要重点预防干眼症

1、电脑族：电脑族是干眼症的高发人群，长时间使用电脑对眼睛的损伤非常大，强光照射会导致眼睛病变，并且容易导致视力下降，会增加眼部疾病的发病率，电脑族尽量控制用眼时间，减少电脑辐射对眼睛的损伤，及时缓解眼睛疲劳感。

2、中老年人：干眼症的发病率比较高，干眼症会导致患者眼球疼痛，会出现多种不适的症状，中老年人容易得干眼症，因此要做好眼睛的保护工作，平时要经常活动眼球，多吃些对眼睛有好处的食物，增加水分的摄入。

3、常戴隐形眼镜者：经常佩戴隐形眼镜对眼球损伤大，会增加干眼症的发病率，甚至会诱发白内障，大家需要注意眼睛保护，不要长时间佩戴隐形眼镜，隐形眼镜要定时消毒，做好眼镜的消毒工作，同时也要注意眼睛卫生。

教你几招预防干眼症

1、注意饮食结构的调整，多吃些瓜果蔬菜增加水分的摄入，可有效预防干眼症的发生，并且要控制用眼时间，长时间使用电脑者要注意眼部休息，经常活动眼球可以缓解眼睛疲劳感，并且可以增加眼球的湿润度。

2、多眨眼能有效预防干眼症，并且能缓解眼部疲劳感，增加眨眼睛的次数，可以起到保护眼睛的作用，尽量控制用眼的时间，长时间使用电脑对眼睛损伤大，因此，大家要注意缓解眼睛的疲劳，注意电脑屏幕亮度的调节。

3、注意用眼卫生，生活中大家要护理好眼睛，尤其要注意眼部卫生，良好的卫生习惯能预防干眼症，如果出现眼球疲劳的情况要闭目养神，也可选择眺望远方，这样做可以有效缓解眼睛疲劳和干涩的问题，可有效预防干眼症的出现。

哪些人要重点预防干眼症？电脑族要做好干眼症的预防工作，中老年人要注意干眼症的预防，经常佩戴隐形眼镜者容易得干眼症，尽量减少佩戴隐形眼镜的时间，多眨眼睛能缓解眼睛疲劳，并且可缓解眼睛干涩的问题。