眼睛痛怎么回事？ 如何缓解眼睛痛？

很多上班族都会出现眼球疼的情况，主要就是表现在眼睛酸痛或疼痛，是人们日常生活中会出现一个常见的眼睛亚健康现象，特别是长期用电脑的人，最容易出现这种症状。

那么，眼球痛怎么回事？

1、进了异物

如果眼睛突然疼痛，则可能是由于眼睛或头部受伤，或眼睛有异物，或伴随严重的头痛、恶心、呕吐、发烧、精神错乱、头颈僵硬等症状，应尽快到急诊科就诊。

2、头部前倾时眼痛加重

如果有慢性的鼻窦炎，或最近有感冒或过敏的症状，眼痛在头向前的时候加重，可能是鼻窦感染导致的，此时应去耳鼻喉科进行仔细的检查。

3、一侧的眼睛经常流泪

如果眼痛伴随视力模糊，眼睛红肿，经常流泪，对光线非常敏感，无缘无故经常冒金星、食物往上返、呕吐、一侧的眼睛经常流泪，而同一侧的鼻子经常流鼻涕或鼻塞，则可能患上罗姆偏头痛，这时心脏也会出现不适的症状，应该到内科进行详细的检查。

4、眼球突出

如果眼部疼痛伴随有眼球突出症状，可能是身体里面甲状腺的机能出现了亢进，此时应进行内分泌检查。如果过度使用眼睛，导致视觉疲劳，也可能引起眼部疼痛，这不是一种眼病，更多的休息，注意劳逸结合症状就会消失。

如何缓解眼睛痛？

平时注意眼睛的护理

注意眼部护理，积极的参加一些户外的活动，每次用眼不要半小时，最好隔一段时间就起身进行眼部的保健，轻轻的闭上眼睛，做眼部的锻炼；望向远处，视觉疲劳就会立即缓解。戴上适合自己的矫正眼镜，养成正确阅读的习惯，并调整书桌和椅子的高度。

及时进行眼睛检查

有眼病等全身性的疾病时，应及时的到正规的眼科门诊进行诊断和治疗，注意调节和保护自己的眼睛，用滴眼液可缓解眼部的充血情况，使疲劳的睫状肌活跃，改善微循环眼睛的离子。

另外，还要保证充足的睡眠。工作和休息一定要合理安排时间，平衡每天的饮食，多吃一些谷类、豆类、水果、蔬菜和动物肝脏等食物，生活一定要有规律。不要过度的劳累，工作压力和心理压力也不要过大，学会正确的释放自己心里的压力。