白内障的危害大？ 做好日常6点保健措施能远离白内障！

现在太阳镜很流行，许多年轻人觉得戴太阳镜很漂亮，其实太阳镜另一个作用就是阻挡紫外线对眼睛的伤害，选择太阳眼镜时，镜片一定要有防紫外线的功能，60岁以后，视力下降的老人带黄色镜片的太阳镜较好，这样有助于视力的进一步减退。

那么，远离白内障应该怎么做？

第一、多喝水

人体在发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢将会出现问题，就会发生一些异常的化学物质导致白内障的发生。对白内障的患者，脱水可能使病情加剧，因此一旦遇到各种原因引起的缺水时，更应该及时补充水分，喝白开水和茶水就是最好补充水分的方法。

第二、吃服用维生素

人眼中维生素C的含量高出血液的三十倍。随着年龄的增加，营养吸收和代谢功能将减退，维生素c明显下降，久而久之就会导致白内障的发生。所以预防白内障，可以每天服用适量的维生素，平时可多吃蔬菜和水果来补充。

第三、戴太阳镜是一个好习惯

戴太阳镜不仅时尚，且可挡住紫外线对眼睛的伤害，从而减少白内障的发生。选择太阳镜时，要选一些可防防紫外线的。老人家带预防紫外线的眼镜，有助于防止视力进一步减退，还可对白内障进行预防。

第四、适当服用阿司匹

服用可对眼疾有一定的缓解作用。不过，其对于胃黏膜的刺激还是很大，所以胃病患者要慎用。服阿司匹林在饭后最佳。

第五、少抽烟

长期抽烟不仅对肺伤害大在，还会发生眼疾，可能导致白内障的发生。吸烟者患上白内障的机率明显高于不吸烟的人，所以，吸烟不仅会影响我们的呼吸系统，对我们的也伤害较大。所以，中老年人必须要注意，最好把烟给戒掉。

第六、注意控制血糖

糖尿病病人如果血糖控制不稳定，很容易导致白内障和青光眼等眼疾。如果中老年人感觉有时看不清一些东西时，此时需引起足够的重视，可以到医院检查一下血糖的情况。

综上所述，我们了解了远离白内障要注意哪些事项。注意保持心情舒畅，避免过度情绪激动。用眼过度时要注意适当休息。并且在饮食上注意不要吃辛辣和油腻的食物，也必须要戒烟戒酒，这样才能有益于预防白内障疾病的发生。