一次认清4种常见眼病 常吃4类食物可保护眼睛

眼睛是人体中很重要的组织器官，因为它是人去和世界上的事物做信息交换的媒介。因此，每一个人都应该好好保护自己的眼睛以防其得上某种疾病。

眼部疾病都有哪些？

1、炎症性疾病

眼部的炎症性疾病一般有如下几种。即砂岩、结膜炎、角膜炎等。这类疾病主要是由于细菌的感染所致，所以人们在日常生活中，最好少用不干净的东西去擦拭眼球，以防发生细菌感染的状况。

2、视力类疾病

所谓的视力类疾病就是指近视、远视、散光、假性近视等疾病。这类疾病的病因多为用眼过度所致，所以人们在日常生活中一定要注意眼部的放松护理工作。

3、麦粒肿

所谓的麦粒肿就是人们常说的针眼，一般这种疾病多发生在长期上火，或者长期处于灰尘过大的环境中的人身上。对于轻微的麦粒肿患者来说，一般使用眼药水等药物就能够痊愈，但是对于严重的麦粒肿患者来说，是需要接受手术治疗的。

4、视网膜脱落

对于患有此种疾病的患者来说，一般是需要通过移植视网膜才能够痊愈的。但是，合适的视网膜是非常难遇的。

吃什么对眼睛好？

1、饮品类

对于用眼强度较大的学生和IT人事来说，最好多饮用一些清目的饮品，如菊花茶、决明子茶、枸杞茶等。这类饮品不但可以明目，还具有去火的功效。

2、肉类

经过相关的调查我们发现，鱼类食物对保护眼睛有着极强的功效，因为鱼肉里面的营养物质具有保护血管，防止眼部动脉硬化的作用。而在众多鱼类食物当中，以深海中的鱼对眼部的作用最佳。

3、富含叶黄素的食物

这类食物仅适合眼部黄斑病的患者食用，一般常见的富含叶黄素的食物有玉米、西兰花、南瓜、橙子和橘子等。

4、富含维生素A和胡萝卜素的食物

一般的水果中都是富含维生素A这种元素的，所以眼睛不好的人可以多吃一些水果。而至于胡萝卜素，含这种元素最高的食物就是胡萝卜。但是，要切记胡萝卜生吃是最佳的，因为这种吃法能够使胡萝卜当中的胡萝卜素的流失率降到最低。

总而言之，对于现代人来说，如果想要有一个健康的眼睛，除了要学会适当的给眼部减压之外，还需要多多的食用一些对眼睛有益处的食物，毕竟食补是最健康的护理方式。