应该如何预防近视？ 做到这6点防护措施很重要！

现如今，患上近视的人非常之多，而且年龄也是很广泛。在读书的学生，达到百分之九十的学生会患上近视，甚至有些还是几岁的小孩子，也得了严重的近视，时刻影响着他们的生活和学习。那么，如何做到正确的预防近视对学生人群真的是非常的重要。

应该如何预防近视？做到这6点防护措施很重要！

1、眼睛要与书保持距离

眼睛要与书保持距离20cm，看书写字就一定要养成有这样的距离。然后坚持一段时间后，自然而然就成了习惯。这样不仅能够预防近视，对预防弯腰驼背也是个很好的方法。

2、闭眼

在平时，我们如果长时间看书，眼睛会感到很干涩，这时我们会习惯性的用手揉眼睛，或者是找眼药水来滴，这种习惯非常不好。用手揉眼睛就非常不卫生，会感染到眼睛，而用眼药水，就会产生依赖性。其实，如何看书看太久或是满50分钟，这时眼睛会疲劳时，适当闭上眼睛休息，泪水会滋润眼睛，起到保护的作用。眼睛疲劳闭眼休息，这方法是很不错的，当睁开眼时会感觉到更明亮。

3、远眺看绿

学生在下课或是上体育课时，适当的做下远眺。远眺对眼睛很好的，能轻松缓解眼疲劳。学生有时候利用下课的时候，看看学校周围种的一些绿色植物，这样眼睛会很舒服，也很放松。

4、眼保健操

眼保健操对预防近视很有帮助的。学生一般一天可以做一到两次，做眼保健操不仅可以让学生缓解紧张的情绪，也可以保护我们的眼睛，让我们的眼睛得到休息。

5、与电脑保持距离，调低电脑屏幕的亮度

屏幕对眼睛的辐射是很强的，必须跟看书一样保持距离，这样才能减少对眼睛的伤害。并且在用电脑时，时间不能过于长，要隔一段时间看看外面，或是休息下，做下眼部的按摩动作。而在使用电脑时，屏幕不能过亮，过亮会刺激到眼部神经，会出现眼部疲劳，这样会更容易近视。

6、充足睡眠

充足的睡眠能够起到保护眼睛的作用。而睡眠不足则严重影响眼睛的休息。所以要适当休息，保证有足够的睡眠，这样可以缓解眼疲劳。

为了我们的眼睛更够更明亮，请朋友们多多注意用眼，保护我们的眼睛非常重要，让我们能够看到更美丽的世界，也让我们的眼睛更加炯炯有神。