怎么才能更好的保护眼睛？ 这6个好方法可帮到你！

眼睛对我们来说是非常重要的，保护视力是我们每天都必须要注意的，许多人不懂得如何保护视力，造成了视力越来越差，最终导致了高度近视或失明，所以掌握一些方法，让视力得以恢复，是非常有必要的。

怎么才能更好的修复视力，这6个好方法可帮到你！

第一、控制好用眼的时间

假如是假性近视最好先不要戴眼镜，并且要控制好每天看手机或电视、电脑的事情。比如每天看一个小时的书，或是玩一个小时的手机和电脑等，然后让眼睛进行休息。不要过长时间用眼看书或看电子产品，这样用眼的疲劳不利于视力的恢复。

第二、适当运动有助于恢复视力

可以多做一些体育活动，既可以锻炼身体，又能让视力得以恢复，比如打乒乓球，打篮球或踢足球等。纠正视力要每天坚持一小时以上的户外活动时间，不能一直宅在家中，应该多到外面去呼吸新鲜的空气，或是晒晒太阳，这对视力纠正也是有很大的帮助的。

第三、多看远方可以让眼睛得到休息

如果不想出门，可以站在阳台或窗前，看一下远方，不要特意闭上眼睛，也不用总是眨眼，可以少一些杂念，集中注意力，让眼睛远眺远方，这样有助于让视力得到回复。

第四、注意用眼的卫生

必须要注意用眼的卫生，在看书、看电视、看手机时，要注意保持一定的距离，不用在昏暗的灯光下看书写字，也不要躺在床上看书、看电视、玩手机等，要注意用眼卫生，这样对于视力的恢复很有帮助。

第五、适当做一下眼保健操

在晚上看书、看电视后，在临睡前可以把眼睛闭上，然后用手轻轻的按摩眼的周围穴道，做一下眼保健操，我们在上学时都学习过做眼保健操，做眼保健操对眼部的健康是非常有益的。

第六、枸杞子菊花茶护眼

可以用枸杞子和菊花来泡茶饮用，枸杞子有明目的作用，常吃枸杞子，对眼睛是很有好处的。而菊花也可以养护眼睛，菊花对治疗眼睛疲劳和眼睛干涩、视力模糊有很好的疗效，经常喝枸杞子菊花茶对恢复视力很有帮助。

总而言之，保护眼睛的健康是非常有必要的，要注意用眼习惯，并且在饮食上多注意吃一些有益于眼睛健康的食物。用眼疲劳时多看一下远方，让眼部可以得到充分的休息。