眼保健操对视力有害？ 专家为你指出预防近视的4大误区

青少年成近视“大军”，在校园里，戴眼镜的学生比比皆是，有部分学生甚至因为视力不好，在学校组织的常规体检中感到忧心忡忡，而孩子的视力问题，也是家长、学校、社会关注的焦点，但在视力的预防和治疗上，仍有不少家长和学生没能正确认识到近视的预防和治疗，从而走了不少弯路却得不到相应的效果。对此，家庭医生在线特别邀请了中山大学中山眼科中心屈光科杨晓主任医师，指出近视的预防和治疗的误区。

误区一：补充维生素A、D可以有效预防近视

一谈到预防近视的相关问题，就有家长会问医生，“是不是身体缺少哪种营养元素，需要补补？”杨晓医生表示，第一，在目前的研究中显示，只要饮食搭配得当，人体所需要的微量元素是可以在食物中均衡获得。第二，即使补充大量的营养物质，最重要的还是能够得到有效的吸收，如果没有吸收进去，补充再多的营养元素都是没效果的。

在采访中，杨晓医生建议到，与其盲目地去补充营养元素，还不如增加白天户外活动的时间，多做运动，在饮食上注意均衡搭配，尽量增加营养的吸收。而是否需要补充营养素，也是需要经过一定的检测，才能判定是否确实需要额外补充。

误区二：滴眼液可以治疗近视

对于儿童的矫正，杨晓医生建议首选还是框架眼镜，一般在首次到医院检查视力，如果确实发现是真性近视，医生会建议先戴镜半年，观察近视发展的速度，再根据实际的情况考虑是否需要干预和控制，而有部分家长希望，能在早期用“滴眼药水”的方式，让近视“消失”，杨晓医生很遗憾的表示，真性近视是没办法逆转的，能做的只是让度数进展较快的孩子，进行近视的干预和控制。

误区三：蓝莓护眼片可以有效预防近视加深

辅助的营养素或者是维生素这一类的保健品，无论是对于成年人还是儿童来说，预防近视加深的效果都是不明确的。杨晓医生表示，虽然蓝莓对于公众的科普上是认为可以有利于眼睛健康，但目前的研究的证据还停留在“蓝莓中含有与视网膜类似物质”，但蓝莓可以补充视网膜的物质尚未有有力的证据可以证实。这些营养品是辅助作用，更重要的是在于自己的用眼习惯。

误区四：眼保健操不可以缓解眼疲劳

应该有不少家长都质疑过眼保健操的效果，眼保健操进行了有二三十年，但是近视率不但没有降下来，而且还提高了，就有不少质疑的声音出现，说眼保健操没有用，反而有害。对此，杨晓医生表示，这个问题应该两方面看：首先眼保健操整套动作是有依据，它的依据是在中医传统医学里的眼周穴位，通过这些穴位的刺激，改善眼睛的血流。第二，从现在环境因素所导致的近视，或者遗传所导致近视来看，眼保健操还起不到逆转的作用，并且现在的导致近视的危险因素太多，保护因素太微小，从医生的专业角度来看，做眼保健操是可以的，但是手法要按标准动作来，手要保持干净，在眼保健操的十分钟期间，眼睛是得到放松，对控制近视发展是有辅助作用。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238