哪些人群易得青光眼？ 预防青光眼应牢记这3大重点！

青光眼在眼科疾病中是比较常见的，也是危害比较大的一类，主要是因为青光眼会致盲。特别是一些类型的青光眼，患者本身可能症状不明显，最后却是直接失明。不过，青光眼也不是人人都可能会得的疾病，患有眼疾或眼部问题的人群患上青光眼的几率较大。

哪些人群易得青光眼？

1、近视

患有近视眼的人，随着近视的加深，晶状体的形状会发生改变，如果压迫到了特定的眼球部位，可能导致眼压升高，患上青光眼。因此，近视眼人群需格外小心，尤其是近视度数较高，且近期出现近视加重症状的人。

2、老花眼

老花眼是老年人常见的视力问题，一般通过戴老花眼镜可以帮助改善视力，如果老人需要频繁更换老花镜来调整视力，但效果很不好，就需要注意是不是青光眼的问题了。

3、视野缩小

青光眼的典型表现就是视野范围慢慢出现缺损，越变越狭窄，最后导致失明。所以，如果近期发现自己双眼直视前方时，两眼可能看到的范围明显有变小的迹象，也要警惕青光眼。

青光眼如何预防？

1、养成良好的生活习惯

在平时生活中，饮食一定要均衡有营养，不要吃垃圾食品或辛辣刺激的食物，尤其要注意补充维生素C和叶黄素等物质。还要保证大便通畅，减少便秘的发生，对于青光眼的预防很有帮助。每天有充足的睡眠时间，让眼睛及时休息，也很重要。

2、控制喝水的问题

水分的摄入一次不能够量太大，否则容易出现水中毒等问题，还可能导致眼球的液体增多，眼压增高，和青光眼也有很大的关系。一次性喝水要适量，不要长期饮用浓茶以及咖啡等刺激神经的饮料。

3、注意环境的明亮度

不管是平时生活还是办公环境，光线问题也要注意，不能光线太过明亮，也不能太暗，太亮或太暗对于眼睛都有很大的损伤。看电视或玩手机时，不要将光线控制得太暗，应点亮一盏小灯，观看中间适当休息眼睛。不要长时期在明亮的灯光和阳光下看书或写字，对于眼睛损伤很大。

青光眼的发病人群很多，像是近视眼、老花眼或者是视野减少的人，患病的可能都较高。在平时应当做好预防，比如养成好的生活习惯，摄入水分一次不宜过量，环境的明亮度对于眼睛也有影响。从这些问题入手，保护眼睛，避免患上青光眼。