日常生活中如何防治眼科疾病？ 中医教你3个自我保健方法！

现在人眼睛出现问题的越来越多，很多人在眼部出现问题后都会去专科医院检查，但是有的人却很信任中医，觉得日常生活中听从中医的安排是可以一定程度上防治眼科疾病的，确实是这样的。下面就一起来看看中医介绍的关于日常生活中如何防治眼科疾病？

日常生活中如何防治眼科疾病？中医教你3个自我保健方法！

1、常按摩耳穴可以保护眼睛

很多中医都建议对于眼睛的保护，可以尝试多按摩耳穴，长期这样做对保护视力是很有帮助的。具体的方法的话就是用拇指和食指轻轻拿捏耳垂，也就是我们时常佩戴耳环的部位，只需要轻轻的按摩就好，不要太用力了。

2、常做眼保健操有好处

常做眼保健操对眼睛是很有好处的，所有的学校在上课期间每天都有10多分钟的眼保健操时间，这也是在保护孩子们的眼睛。我们的眼保健穴位主要分为近端和远端穴位，在眼睛周围或者近处的穴位称为近端穴位；在在身体或者其他部位的穴位称之为远端穴位。我们最容易找到的近端穴位有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。比如说在眉毛的位置，就有3个很好的护眼穴位，我们可以根据眼保健操的具体位置和音乐提示来做一下，每天抽空10分钟做，眼睛就会舒服很多。

3、要经常按太溪穴

很多中医认为眼睛的健康和身体其他几条重要的经脉息息相关，比如肾经和肝经又或者是足部的经脉。特别是足部的经脉，如果经常对足部进行保养，是可以很好的呵护眼睛的。特别是足部的太溪穴，这个穴位的位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。我们可以用拇指轻轻按揉这个部位，但是注意不要太过于酸胀，力量要轻一点。

以上是小编关于中医介绍的关于防治眼科疾病的总结，不妨在工作空闲的时间里试试，看看是否是有效果。还有需要提醒的是，眼睛不仅要靠这些小按摩保护，也要在食物上注意了，不要经常食用太过油腻的食物，要选择清淡的食物食用，比如胡萝卜，多食用胡萝卜对眼睛是很有好处的。最后一点需要注意的是，要保护好眼睛就要有一个好的生活习惯，不要经常看电视或者玩手机，要注意眼睛休息以及眼睛的保健，不要让我们心灵的窗户蒙上一层灰。