这6个坏习惯很伤眼睛 还不快及时纠正！

近视眼的发病率越来越低龄化，甚至有一些小朋友从上幼儿园的时候就已经开始戴上了眼镜，生活中一些家用电器以及不良的生活习惯都会对眼睛带来一定的伤害，不妨跟着小编来了解一下。

伤害眼睛的东西都有哪些呢？

1、长时间玩电脑

长时间使用电脑会导致视力下降以及干眼症，同时也会引发多种眼睛疾病。每工作一个小时应该站起来，让眼睛活动一下或者闭目五分钟对眼睛进行眼保健操，另外也可以站起来看看远处的绿色植物，这样可以有效的矫正视力焦距。

2、千万不能直接揉眼睛

当感觉到眼睛疲劳或者瘙痒时，有一部分人群会不知觉的使用手去揉搓，不仅仅会把手上的病菌直接带到眼睛里面，反而会对眼球带来一定的伤害。平时可以通过快速眨眼睛或者转动眼球的方式来缓解瘙痒感，也可以选择干净的毛巾来擦拭眼球，千万不能用手直接接触眼睛。

3、弱光对眼睛带来伤害

因为强光会给身体带来刺激性，所以有一部分家庭会一直使用弱光，但是弱光环境下看书或者写作业的话势必会放大瞳孔，这样就会增加眼睛的压力，导致各种疲劳感。在屋内玩手机或者读书、写作业时一定要让环境里面有充足的光线。

4、长时间的熬夜

长时间熬夜追电视剧或者工作都会增加视网膜的压力和负荷，不仅仅会对肝脏和肾脏带来伤害，同时对眼睛带来的伤害是最多的，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，这样才能够保持视力的正常。

5、不节制的吸烟

吸烟对身体的各个细胞都会带来一定的坏处，同时对眼睛的影响也很大，因为里面所含有的焦油以及尼古丁会促进连带衍生出现病变，烟雾会直接对眼球带来一定的伤害，尽量要戒掉烟，另外也不能被动吸烟。

6、挑食

大部分人群会出现挑食和偏食的，坏喜欢喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜和水果，也有可能是因为工作比较繁忙不能获取充足的营养，当身体缺乏维生素e以及叶绿素的时候就不能够为眼睛提供营养，从而对视力造成严重的损害，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性的食物，多喝一些绿茶或者水。

温馨提示

生活中的一些坏习惯会直接对眼睛带来一定的伤害，所以尽量要避免，要全面的为身体补充营养，不能乱使用眼药水。