儿童如何预防散光？ 日常做到这4点很有必要！

十岁以下的儿童也是散光的高发人群，很多家长都会有疑惑，自己的孩子明明视力都很正常，也不存在是近视的问题，但是验光时却发现有很高度数的散光，很多家长为此特别担心。儿童处于身体生长发育的关键时期，出现散光虽然也是一种正常现象，但是也必须引起重视。比起得了散光再进行矫正，还不如一开始就将预防散光落到实处。

儿童应该如何预防散光呢？

1、远离电子产品

随着科技的进步，电子产品已经深入到各家各户，很多儿童不免受到影响。在这嘉尚家长对于自己孩子的溺爱，经常不去管孩子使用手机和电脑进行游戏，这样就会使孩子的视力受到影响，很容易产生散光的现象。为了孩子的眼部健康和孩子的视力不受到影响，一定要尽可能的减少孩子使用电子产品的时间，如果能够彻底远离电子产品就更好不过了。我们可以培养孩子的其他兴趣来代替电子设备，可以选择进行户外的运动和旅游，来使孩子的注意力转移。

2、养成爱眼护眼的习惯

十周岁以下的儿童，由于自身的控制力还不是特别完善，需要家长进行时刻的督促。儿童时期是习惯养成时期，如果家长能在这个时间段对儿童加以引导，养成一个爱眼护眼的习惯，那么将会使孩子的一生都将受益。可以督促孩子有一个好的坐姿，一个非常良好的看书习惯。在使用眼看书的时候，一定要注意用眼的环境，使眼睛保持一个舒服的状态。而且还要注意不要用眼过度学习，看书了一段时间就要休息一会儿。这些细微的爱眼护眼习惯一定要从小养成，这样不仅可以在未来继续坚持下去，而且还会预防散光近视的发生。

3、多吃护眼食物

很多食物对眼睛的保健是非常有好处的，日常生活中应该给孩子多多摄入这些食物。比方说富含胡萝卜素的食物对于眼睛就很有帮助。很多孩子由于错误的饮食习惯导致会出现平时挑食的情况。这时候家长就应该进行干预，通过合理的引导和劝解，使孩子多多摄入这些食品，毕竟对孩子的眼睛和视力都有好处，这值得家长去费心，去花心思去做。

4、多运动

多运动可以增强孩子的体质，使孩子的免疫力得到提高，从而使疾病不容易找上门来。并且如果经常运动的话，也可以使眼部得到很好的放松和缓解，可以使眼部的疲劳得到一定程度的放松。而且多运动可以使孩子更加的积极向上，能有更好的经历去拥抱接下来的生活和学习。

每个孩子都是家长手心里的宝贝，如果孩子的视力出现问题，家长就会感觉非常的懊悔和糟心。所以说为了避免这种情况的发生，一定要在日常生活中注意对孩子眼部的保健，达到预防近视和散光的目的。