中老年人易患青光眼 防治青光眼应做到这5点！

青光眼是一种较为严重的眼疾，若是不积极进行治疗，严重的话，最终会导致失明。在青光眼的早期，并无明显的症状，有一些晚期的患者虽然视力还有一点，但视野已严重受损。所以，对于青光眼，必须要做好预防的工作，并且要定期检查，以及早发现疾病早进行治疗。

中老年人易患青光眼，防治青光眼应做到这5点！

第一、要合理用眼避免过度疲劳

平时必须要注意合理用眼，注意用眼的时间，以及用眼的姿式，多珍惜自己的眼睛，并养成良好的用眼习惯。另外，不宜有熬夜的习惯，不要长久地看电脑、玩手机等，要注意防止因过度使用眼睛而引起的近视和眼压不稳定的情况。

第二、要注意通过运动来锻炼身体

运动也是预防眼部疾病的办法，而且运动还可以延年益寿，可以说运动是一种最经济实惠的方法。特别是，有氧运动可以降低眼压，因此患者还应适合运动，并要注意劳逸结合，不断增强体质可预防各种疾病。

第三、注意在心理上进行调节

目前，青光眼的发病率显著增加，尤其是一些老年患者，而预防工作的第一步是控制好情绪，保持情绪的稳定，是预防和治疗青光眼的必要的措施。另外，老年人要保持乐观豁达的心态，不过分激动和紧张等，这是防止不良情绪、并防止诱发或加重疾病的办法。所以，患者对青光眼有积极的认识，可以提高预防疾病的意识。

第四、要有科学合理的饮食

应实现合理饮食，多摄入一些粗纤维的食物，并避免常吃一些辛辣和刺激性的食物，并保持排便的通畅。此外，要控制饮用水量，每次饮用不应过多，可以多次饮水，以避免一次饮用过多而导致眼压升高。另外，还要避免吸烟和饮酒、不要喝浓茶或咖啡等。

第五、早发现早治疗

青光眼诊断后，应立即采取干预的措施，特别是对急性闭角型青光眼，一旦确诊后，应根据青光眼的不同阶段及发病规律，必须及时给予相应的治疗，以阻断疾病的传播，防止疾病的进一步发展。另外，对于急性发作的青光眼，应尽一切努力抢救，在最短时间内控制高眼压，同时用消炎药减轻炎症反应。

总之，造成青光眼这个疾病的原因比较复杂，必须要及早发现和及早治疗。而预防是主要的手段，在生活中要培养一些良好的生活习惯，并注意用眼卫生，这样就可在一定程度上防止青光眼的发生了。