儿童过度用电子产品易近视 掌握3个技巧能降低危害!
随着电子产品的普及,很多家长会无时无刻的拿着手机玩,那些影响了孩子,导致孩子爱上玩手机,儿童长时间使用电子产品的话会降低视力,家长要做好监督工作。
孩子使用电子产品对眼睛带来哪些伤害?
1、会诱发近视
儿童正处于生长发育阶段,睫状肌的力量决定看的远近,长时间接触电子产品时会引起视力疲劳。一般电脑的亮度比较高而且五颜六色,更容易引起视疲劳。把眼睛的睫状肌过度处于收缩状态时就会让孩子出现假性近视,假性近视适当的休息就能够恢复,若是一直放任不管的话会形成真性近视。
2、导致干眼症
适当的眨眨眼睛能够让眼睛保持湿润状态,在正常情况下一分钟要眨眼20次左右,但是当玩电子产品时会减少眨眼的次数。眨眼的次数太少会让泪水过度蒸发,不能滋润眼睛表面,引起眼睛干涩瘙痒、眼睛有异物感、看东西模糊,眼部有胀痛感或者眼眶疼痛。
如何让孩子科学地使用电子产品?
1、要摆正好放电子产品的位置
要根据孩子的身高以及座椅的摆放来调整电脑和电视机摆放的位置,尽量让显示屏闭眼睛低一些。不能让孩子近距离的看电脑屏幕,控制好距离,眼睛和屏幕的距离至少要保持80厘米以上。
2、要让亮度和光线适中
孩子在玩电子产品的时候不能让房间的光线太亮或者太暗。不能让孩子躺着或者在颠簸的车上接触电子产品。另外也要调整好电子屏幕的亮度,稍微会暗一点最好。另外要控制好孩子玩电子产品的时间,每次控制在15分钟左右,孩子在玩手机的时候要让他们眨眨眼睛,玩15分钟后要看一看绿色植物或者做做眼保健操。阳光充足时带着孩子去室外活动,玩一玩球类的游戏来锻炼视力。
3、为孩子补充充足的营养
众所周知维生素a能够保护视力,所以应该多为身体补充富含维生素a的食物比如蛋类,奶类,动物肝脏等,另外也应该选择深绿色的蔬菜水果以及富含胡萝卜素的红色蔬菜。
温馨提示
要控制孩子玩电子产品的时间,不然会诱发近视眼以及干眼症,要让孩子的眼睛和电视屏幕距离80厘米以上。
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