干眼症很难受怎么办？ 5个好方法帮你来应对！

干眼症是常见的眼科类疾病，主要是指由于外界某些因素对眼部产生了刺激，导致泪腺分泌出来的泪液减少而引发的一系列症状的总称。一旦患上干眼症的人群，一定要引起注意，及时做出相应的解决措施，以防时间一长，导致其他的眼科疾病产生。

干眼症要注意什么？

1、多眨眼

之所以会形成干眼症是因为各种不良的用眼习惯而导致眼睛出现干涩的症状。很多人长时间盯着同一个地方看就会导致这一症状的产生，因此，如果发现自己眼睛变得干涩，可以通过多眨眼来缓解这一症状，既可以缓解疲劳也能够保护眼睛，但是不要持续很长一段时间的眨眼，一旦形成习惯就会变成一个坏习惯。

2、少带隐形眼镜

很多人为了整体美观和方便，都会用隐形眼镜代替框架眼镜，其实这是非常不正确的做法，长时间佩戴隐形眼镜会导致泪腺分泌出来的泪水减少，使得眼球不能正常的呼吸，最终引发干眼症。因此，可以交叉使用框架眼镜和隐形眼镜，且每次佩戴隐形眼镜的时间不要超过8小时。

3、少使用电子产品

随着科技也来越发达，日常生活当中，无论是学习还是工作都离不开电脑和手机的使用，除此之外，很多人还有熬夜追剧、熬夜看电子小说的习惯，虽然能够满足我们一时的快感，但是给我们带来的危害却是无穷的，随着眼睛被过度的使用，就会出现易于疲劳、眼睛干涩、视力下降等不好的症状。因此，平时应该少使用电子产品，即便是使用电子产品，也不要连续使用很长一段时间，多出去看看远处的事物，放松自己的眼睛，就会避免干眼症的产生。

4、定期去医院进行视力检查

干眼症患者应该定期去医院进行眼部检查，看自己病情恢复的情况，如果病情出现恶化，应该及时更换其他的治疗方案。

5、注意保健

患者应该注意平日里的眼部保健，养成良好的生活习惯，做到早睡早起，让眼睛能够充分的休息。多吃一些对眼睛有帮助的食品，像鱼肝油、维生素A等。没事的时候做做眼保健操，看看远处的花草树木，只有这样，才能拥有一双健康明亮的眼睛。

以上是一些针对干眼症患者日常需要注意的地方。眼睛是身体当中最为重要也最为脆弱的部位，不要因为只是小毛病而放任不管，时间一长很有可能导致视力下降、失明等严重的后果。因此，无论是否患有干眼症，都要好好的爱惜自己的眼睛。