视疲劳是怎么引起？ 主要是这4大诱因！

过度的使用眼睛就会影响其调节能力，引起眼睛干燥胀痛，看东西模糊、眼睑沉重等，严重的话可能会出现眼眶疼痛头痛，甚至会出现恶心呕吐等。

引起视疲劳的原因有哪些？

1、屈光不正

当患上了近视眼、散光、远视眼或者老花眼时，患者为了能够看清东西让眼睛不停的进行调节，这样会代偿眼球屈光的不足，时间久了会引起视力的疲劳。

2、佩戴眼镜出现了问题

部分老年人出现老花眼的情况时，会直接去小卖部或者商店购买老花镜。其实市面上所有的老花镜度数是一样的，而且瞳距也不是跟随着患者的眼睛量身定做的，对于伴有散光的人群不能让眼睛得到同时的矫正，甚至会给身体带来严重的后果。

3、过度的使用眼睛

随着电子产品的兴起，一部分人群长时间的玩手机，不节制的打游戏、刷微博或者追电视剧等，盯着电子产品一般就是一整天，长时间下去会引起眼睛的疲劳，再加上屏幕对电脑所带来的辐射更增加了其干燥以及疲劳感。

4、患上了全身性的疾病

患上了精神病、更年期综合征，甲状腺机能亢进，高血压贫血，心功能不全时会影响到眼睛，另外患有贫血、心律不齐、怀孕时也会出现眼睛的问题。此类患者通过矫正眼镜或者药物不能够消除其症状，需要积极的治疗原发病才能够让眼睛恢复正常。

怎么来延缓视力的衰老？

在平时玩电脑时应该让眼睛和屏幕至少要保持40厘米以上的距离，屏幕比眼睛低20度左右。对于工作和生活离不开手机和电脑的人群来说，应该把屏幕调到暗一些，减少对眼睛所带来的刺激，另外也应该调低室内的光线，防止光线直射在电脑屏幕上而产生一定的干扰。在面对电脑时应该有意识的眨眼睛或者使用眼药水，多注意休息，用一个小时之后应该站起来活动10分，或者看绿色植物，多做做眼保健操。对眼睛周围进行按摩，促进局部的血液循环，同时也消除了睫状肌的痉挛以及紧张感。

温馨提示

在近距离看眼睛的时候，如果出现了重影、看东西模糊，文字有跳跃就说明出现了视疲劳，应该及时进行休息或者做做眼保健操。