如何预防白内障？ 常见疾病易致白内障

老年人是白内障的高发人群，不过也并不是所有老年人都有可能会患白内障。有很多的老年病是很可能引发白内障发生的，有患这些疾病的老年人要特别注意预防白内障才行。在这里，介绍一下哪些疾病易致白内障，以及预防白内障的方法吧。

哪些疾病易致白内障

糖尿病：这是一个非常复杂的代谢性疾病，血糖高，引起晶体内糖及其代谢产物糖醇、山梨醇的积聚，警惕渗透压增高，导致晶体吸水、肿胀、混浊。

肾功能衰竭：肾病晚期肾功能衰竭，血液中尿素含量增加，由此产生全身性渗透压改变；晶体代谢紊乱；尿素与谷胱甘肽起反应，使其含量降低，二谷胱甘肽是晶体卫士，参与晶体代谢酶的催化和保护作用，在维持晶体透明度上起重要作用。

高血压、心血管疾病：高血压是体循环动脉压高于正常，及伴有一系列特征症状的病，此病及影响循环系统的心血管病都不同程度地影响眼的血液循环，尤其这类病需要长期用药，如镇静剂（氯丙嗪）、降压药（甲基多巴）、利尿药等影响晶体透明度。

精神病：甲状旁腺机能低下，血液病及慢性腹泻的结肠炎等都影响晶体代谢以至混浊。

眼部疾病：多见以葡萄膜炎、青光眼、眼外伤、视网膜色素变性、视网膜脱离、眼内出血、玻璃体混浊等等都可引起不同程度的白内障。

那么，要预防白内障应该怎么做呢？

预防白内障的方法

避免强紫外线照射。强烈的紫外线对眼睛的晶体会有很严重的损害，长时间的照射就会很容易患上白内障。想要减少紫外线的照射，在晴天出门时应该要戴帽子和墨镜，外出时，特别是旅游、游泳时，用来遮蔽紫外线。

及时补水。眼睛的晶状体是活体结果，会有不间断的代谢，水分对晶状体保持透明和代谢会有关键的作用。体内缺水就是早餐晶体变浊的诱因养成喝水的习惯是很重要的。也可以用榨汁机，自己榨鲜果汁，补充水分的同时还可以补充维生素。不过要注意的避免腹泻、呕吐、大量出汗，那会造成脱水，对晶体不利。

服用维生素C。维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。年龄越来越大时，代谢功能和营养的吸收功能就会退步，容易造成晶状体的营养不良，并且维生素C不足，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

老年人白内障在做到以上几点外，还应该要科学用眼。