秋天干眼症有哪些表现症状？干眼症的预防方法

秋季天气干燥，就会容易导致干眼症。不过，首先应该要了解干眼症都有哪些表现症状，这样才不会出现和其他的眼科疾病混淆。除此之外，在秋天应该要如何预防干眼症才是最有效果的呢？今天就来一起了解了解吧。

秋天干眼症的表现症状

眼睛干涩常感到疲劳。这是经常用电脑的人群最常见的症状，长期的盯着电脑会很容易有眼睛干涩的感觉，还会有眼部疲劳感。在这样的症状长久出现时，就或许是干眼症的征兆。

眼部感到刺痛或酸痛。眼部的疼痛感各不相同，干眼症患者大多数的疼痛感来自眼睛内部的酸痛或者是干涩导致的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变。

怕光。干眼症患者在夜晚如果突然有光亮时，眼睛就会有不能直视光亮和刺痛的感觉。这种表现要比正常的反应更加严重，这就有可能是干眼症的体现。

流泪。有时眼睛太干，基本泪液不足，反而会刺激反射性泪液分泌，从而造成常常流眼泪的症状；

视力下降。干眼症比较严重时会出现眼睛充血红肿的症状，并且还会有角膜上皮的破损，出现丝状物，最终导致角结膜病变，并会影响视力。

接下来，教教大家如何预防干眼症吧。

干眼症的预防方法

多眨眼睛。比如操作电脑时强迫自己每分钟眨眼达到5次以上，因为眨眼睛对于保护双眼至关重要，这样做可以帮助虹膜肌与晶状体进行位置交换，达到眼睛润滑的作用。

让眼睛“开小差”。每看电脑一小时，就让眼睛休息5分钟，可以改做其他事情，或者干脆闭起眼睛休息，并用双手按摩眼睛周围的皮肤。

给眼睛加湿。在办公室里要多喝菊花茶，并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调和暖气，最好使用加湿器。

多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

预防干眼症保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

在夜晚使用电脑时，必须要打开房间的灯，这样可以减少电脑屏幕对眼睛的照射；并且要保持房间灯光的柔和，以及屏幕的亮度需合理，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

要在秋天远离干眼症，最重要的就是合理用眼。