总是眼皮跳是怎么回事？ 大多是这7种原因在作怪！

俗话说左眼跳财、右眼跳灾，这是一种迷信的说法，没有任何科学依据。其实眼皮跳属于常见的现象，这主要和不良情绪、过度用眼以及患有眼部疾病有关。

眼皮跳的原因有哪些？

1、过度用眼

过度用眼且眼睛没有得到有效休息会引起眼皮跳。眼睛长时间受到强光刺激会引起眼部肌肉收缩，再加上没有注意眼睛休息，会让眼睛肌肉过度收缩而导致抽动。

2、不恰当的饮食

总是吃辛辣刺激性食物会引起眼皮跳，另外大量吸烟喝酒、吃易上火的食物会让局部神经受到刺激而诱发眼皮跳动。

3、不良的情绪

当情绪有很大波动、过度焦虑抑郁时会引起眼皮跳，只有及时转变不良的情绪才能有所好转。另外部分人群的眼皮跳也和自我暗示有关。

4、眼部疾病

当患有眼部炎症、近视眼远视眼或干眼症时会引起眼皮跳。另外患有急性肾衰竭时会升高尿素蛋白含量，降低血液中钙含量，导致眼皮跳。若是眼皮一直跳且有明显的不适感要及时就医。

5、面部痉挛

当脸部肌肉痉挛时会出现轻微的肌肉抽动，严重的话会导致脸部肌肉不受控制的抽搐。若是长时间脸部肌肉抽搐的话，会影响到眼睛周围皮肤神经，从而引起左右眼皮不停的跳动。

6、睡眠不足

长时间熬夜的话会导致睡眠不足，不能拥有高质量的睡眠，严重影响眼睛自我修复。眼部神经超负荷的紧张收缩会导致痉挛，引起眼皮跳。另外睡眠不足会让眼睛过度疲劳而引起眼皮上下跳动。

7、受到外部刺激

当眼睛受到强光或药物刺激、眼睛中进入异物等会引起眼皮跳。因为眼睛神经非常敏感，只要稍微受到小刺激，就会引起神经感触。另外当眼睛受到强烈刺激时，眼皮肌肉神经不容易被控制，而让眼皮不停的跳动。

温馨提示

若精神过于紧张或过度用眼所引起的眼皮跳，可以对眼睛部位热敷，能促进眼睛血液循环，减轻眼部肌肉痉挛，而且能让人们感觉到舒适。把毛巾放在热水中浸湿拧半干，然后平躺在床上，把热毛巾放在眼部，每隔三分钟更换一次，持续20分钟左右即可。热毛巾敷眼睛时不能太烫，不然会烫伤眼部作为皮肤，另外热敷后可以涂抹眼霜，防止眼部水分蒸发。