孩子怎样才能做到科学用眼？防控近视需要做到这几点！

孩子近视问题越来越高发，引起了很多家长的担忧。现在的孩子经常看手机、打游戏，总是盯着屏幕好几个小时不离开，长期如此就可能影响眼睛的正常发育、造成近视。家长要让孩子从小养成好的习惯，科学的用眼，不能使眼睛太过疲劳，以减少近视发生的机会。那么，怎么做才算是科学用眼呢？下面不妨随广东省中医院珠海医院主任医师刘婉君，一起来了解下吧。

孩子怎样才能做到科学用眼？

孩子做到科学用眼，有以下4点需要注意：

1、 孩子用眼的环境光线要明亮稳定，控制孩子用眼的时间；

2、握笔的姿势要正确，护眼灯的灯光最好在左上方；

3、保证充足睡眠，营养均衡，少吃甜食和少喝碳酸饮料；

4、保证充足的户外活动时间，每天平均2小时，每周要达到10小时的户外活动时间。

防控近视的最佳方案是什么？

防控近视，目前眼科医生的建议，一个是使用低浓度的阿托品，再一个就是使用OK镜，再加上每天有足够的户外活动时间，这里的户外活动时间，指的是在阳光下进行活动，如夜间在外面活动是没有用的。此外，在日常生活中应保持好的用眼习惯，避免近视的出现。

防控近视要从孩儿时期入手，要从小教育孩子养成好的习惯。玩手机的时间不能太长，看书、写作业的时候灯光不能太暗，学习之后可以做眼保健操或者眺望远方，减少眼睛的疲劳、酸胀感。还可以用干净的热毛巾敷敷眼睛，加快眼部血液循环，也可以有效的缓解视力疲劳，能减少近视发生的几率。