眼疲劳常见的症状有哪些？缓解眼疲劳热敷还是冷敷？

眼疲劳是一种常见的眼科疾病。该病会引起眼干、眼涩、眼部酸胀、视物模糊甚至视力下降等症状，直接影响人们的生活与工作，眼疲劳还可以导致人体的颈肩等相应部位出现疼痛，会引发或者加重其他眼部疾病。眼疲劳的产生与当代人类生活及工作方式密切相关。那么关于眼疲劳常见的症状及热敷或者冷敷对于缓解眼疲劳的意义等相关方面的问题，就有请中山大学中山眼科中心主任医师梁凌毅为我们做出解答。

眼疲劳常见的症状有哪些？

眼疲劳常见的症状有：1.在看东西的过程中，患者出现视力下降或波动的情况。2.不能长时间看东西，需要经常闭上眼睛休息，不然无法继续看下去，有的患者还会眼酸、眼胀。眼疲劳最重要的治疗方法是休息，眼药水只能短暂地缓解疲劳的症状。

缓解眼疲劳热敷还是冷敷？

缓解眼疲劳既可冷敷也可热敷，还可先热敷然后冷敷。患者可以都试一试，然后选择最有效且最合适的一种方法。缓解眼疲劳最重要的方法是注意用眼卫生，也可以遵循20-20-20原则，即用眼20分钟后休息20秒，在这20秒内要看20英尺即大概6米以外的东西。

眼疲劳的病因主要有眼睛屈光异常，眼睛过度集合，不断变换焦点，眼部疾病，眼睛发育异常，体质及不良的生活习惯，年龄因素，环境因素等因素。在生活中可以通过按摩的方法来适当暂时缓解眼疲劳，一般不能依赖此法治愈，在饮食上可以多食用蓝莓和乳制品，据科学研究显示蓝莓可以有帮助缓解视力减退、维持正常眼压及促进眼部血液微循环等作用，乳制品中的B12可以有效的祛除眼部充血和混浊的现象，另外胡萝卜素和维生素A也可以保护眼睛和维持正常视觉。最重要的解决方法是注意眼部休息，避免过度用眼。