儿童要如何保护眼睛？注意这5点，视力会更好！

儿童各个方面都处于生长发育的阶段，其中也包括眼睛，如果不注意保护眼睛，则可能会患上各种眼病，比如近视眼，不但会影响学习，还会影响将来的就业，因为许多职业对视力的要求比较高，因此在儿童时期就要学会保护自己的眼睛。

儿童如何保护眼睛呢？

1、 坚持参加体育锻炼

儿童要坚持参加体育锻炼，每天户外活动的时间不能够少于两小时，不但能够提高儿童的免疫能力，还能够降低儿童肥胖的几率，同时还能够降低用眼时间，让眼睛得到充分的休息，降低近视眼等眼病的发生几率

2、 读书写字姿势要正确

想要更好的保护眼睛，在读书或者写字的时候，要保持正确的姿势。首先书桌椅子的高度要合适，其次眼睛和书本的距离要保持一尺，胸口距离桌面的距离为一拳，手指距离笔尖的距离为一寸，不但能够更好的保护眼睛，还能够使体型变得更好。

3、 书本的字体大小要适度

在读书写字的时候，要选择字体合适的阅读材料，字体最好不要过小，此外尽量选择没有反光的材质，这样可以降低眼睛出现疲劳感的几率，同时也会让阅读变得更加舒适，促使儿童对阅读更加有兴趣。

4、 正确摆放台灯

无论是阅读还是写字，都要保证充足的光照亮度，避免在光线比较暗的情况下读书写字，光线不足的时候，可以在书桌上放上台灯进行辅助照明，通常要把台灯摆放在写字手的对侧前方，避免手的影子遮挡光线。

5、 少用手机

平时儿童要尽量少用手机，如果需要线上学习，那么则要尽量选择屏幕比较大、分辨率比较高的电子产品，同时要根据所处的环境调整电子产品的亮度。比如在观看电视或者投影仪的时候，眼睛距离屏幕至少要有三米以上，使用电脑的时候，眼睛与屏幕的距离则不能够低于50厘米。

温馨提示

如果儿童已经患上了近视眼，那么则要及时到正规的医疗机构进行检查和治疗，进行科学矫正。不要盲目的相信虚假广告以及偏方，要不然近视的程度则会变得更加严重，有时甚至会引发其他眼科疾病。此外，在督促儿童养成健康用眼习惯的同时，家长也要以身作则，回到家之后尽量不要玩手机。