古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何缓解眼睛疲劳
如何缓解眼睛疲劳？近年来，电脑族大量出现，80％的人都有过眼疲劳的经历。只要眼睛出现酸痛、发胀、干涩、模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心呕吐等一系列疲劳症状。如何缓解眼睛疲劳？保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水.如何缓解眼睛疲劳?从饮食习惯做起更为重要，多吃水果、蔬菜，多喝水，以保证眼睛的足够营养。
在整天与电脑打交道的白领人群中，80%以上都有不同程度的眼疲劳症状。 由于使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。加上使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌……
随着现在科技的进步，电脑已经成了随处可见的用品，办公、玩游戏、看电视等都要用电脑。常常对着电脑，受最大伤害的自然就是我们心灵的窗户---眼睛。如何在长期面对电脑时保护好我们的眼睛呢？1、少用滴眼液现在谁没个滴眼液啊，眼睛一疼，我们滴一下，又能对付一阵子。但是，切记，要少用滴眼液，因为，滴眼液中通常都含有少量防腐剂，老使用对眼角膜、结膜有 损害，何况长期使用会使眼睛产生依赖性，本身正常的泪液分泌功能将会……
眼(又称眼睛，目)是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物(例如昆虫)中发现，通常有很多简单的小眼面组成，并产生一个影像，下面就起来看如何缓解眼睛疲劳。 招数一：眼睛转圈 身体坐直，眼睛平视前方，右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高，保持手臂绷直并伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼跟着食指的运动，让眼球先滚动到最右边，再向上……
医学指导：广东省中医院眼科邱波教授用眼过多的上班族，学习紧张的青少年，时常容易感到眼睛疲劳，而运用中药泡脚则能舒缓眼部，预防视力下滑。泡脚也就是足浴，用多种中草药配制的药液浸泡足部，使其中的药力、热水的热力共同作用于足部，达到活动经络的效果。中医认为，眼目与经络直接关联，并和脏腑相通。其中，经络将脏腑气血输送到眼睛，如果经络阻隔或脏腑失调，眼睛就会被连累。用中药泡脚，可以起到升发阳气、促进气血运行……
电脑族经常对着电脑，眼睛难免会疲劳。眼睛疲劳应该怎么做呢？这里告诉大家3个贴士，还介绍4种缓解眼睛疲劳的食物给大家。1、蒙眼先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，通过想象黑暗来放松眼睛。2、眼睛转圈身体坐直，眼睛平视前方，右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高，保持手臂绷直并伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼跟着食指的……
如何缓解眼睛疲劳相关问题
- Q：怎样缓解眼睛疲劳
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A：眼睛疲劳,称视力疲劳,是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果.这对青少年来说,多为近视的信号.患者感觉眼内发胀,发酸,灼热；严重时可有头痛,头晕,注意大不集……[详细]
- Q：眼睛疲劳怎么缓解
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A：通常眼睛视疲劳是由于长时间看近,眼睛长时间处在调节状态,没有得到充分的休息造成的.解除或缓解视疲劳的方法有很多,向外望远约十几分钟,闭目养神,做眼保健操等等……[详细]
- Q：怎样缓解眼睛疲劳
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A：视疲劳引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意个人的调理，不可以长时间的看电脑电视之类的，配合眼睛的保健操调理，局部可以用珍珠明目滴眼……[详细]
- Q：怎样缓解眼睛疲劳？
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A：首先需要注意个人的用眼卫生习惯，不可以长时间的面对电脑，配合眼睛的保健操，局部可以用珍视明滴眼液或者珍珠明目滴眼液，口服明目地黄丸水蜜丸，祝你健康。[详细]
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