古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
改善视力
改善视力方法有哪些?当电脑、手机等成了人们离不开的物品时，很多人的视力就有了下降的趋势，近视的人也越来越多。如何改善视力？有专家指出，我们的近视与饮食中摄入的糖分过高有关。简单来说，是因为日益精制的高碳低脂饮食，使摄入的糖分越来越多，而营养素越来越少，尤其是维生素A、硒元素和必需脂肪酸DHA。结果，眼睛“糖化有余，营养不足”。如何改善视力？通过食疗补充维生素A、硒和DHA等眼睛营养素。在平时的日常生活注意眼睛的保健，预防近视才是最重要的。
近视眼被列为世界三大疾病之一，全世界几乎所有的人群都存在近视，中国近视眼人数竟已近4亿。亚洲国家近视发生率在70%-90%左右，中国人口近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍。其中，中国学生近视发病率居世界第二，人数居世界之首。资料显示，绝大多数近视发生在儿童和青少年时期的身体生长发育期，若营养跟不上或是孩子食欲不好，挑食，厌食，都会导致孩子出现营养不足，从而促成了近视的产生。注意：常吃烧烤或诱发近视……
近视眼不是影响青少年健康，而且也会对其以后的工作、升学等造成不良影响，大部分近视眼患者只知道配眼镜或手术可矫正视力，不知进行眼部调节训练也可使视力受到部分恢复或恢复正常，近视眼患者可进行的眼部调节训练主要有以下三种。 1.注视训练：把一根食指放在两眼之间，把食指从远端渐渐向近端移动，直到眼前出现复视的情况时方可停下，每隔3分钟为1个阶段，可反复多次。 2.远视训练：双脚自然分开与肩同宽，双手自然下垂，保……
视力下降，头晕目眩，这是伏案工作者最大的痛苦，吃黑豆有助缓解这些不适。 黑豆的功效已得到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”中国中医科学院西苑医院张国喜教授指出： 1、黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。 2、黑豆能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。 因为黑豆中富含抗氧化成分———花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有……
视疲劳又称眼疲劳，主要表现为视力障碍，如近距离用眼时，出现视力模糊、重影、字行重叠、文字跳跃；看近后再看远处时，需片刻才能逐渐看清。眼部症状有眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动等。严重视疲劳患者还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。引起视疲劳的常见的原因有：1、屈光不正。包括近视、远视、散光没有得到及时矫正；2、眼镜佩戴不……
一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮……
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