预防子宫肌瘤 不可吃酸辣凉热

　　子宫肌瘤是女性的头号疾病，严重的危害着女性的健康。专家表示，女性在患有子宫肌瘤以后，都会拼命吃东西，以为这样的日子会好过些，其实不然，子宫肌瘤患者在饮食上一定要多加注意。

　　那么，女性患上子宫肌瘤在饮食上有哪些禁忌呢？

　　1、忌辣

　　（1）有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重，因此痛经患者应尽量不吃辣。

　　（2）辣性食物：辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等.

　　2、忌酸

　　（1）酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。

　　（2）酸性食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　3、忌凉

　　（1）肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，因为凉性食品会加重痛经。

　　（2）凉性食品：冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　4、忌热

　　（1）桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分，会加重痛经。

　　（2）适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。

　　那么，子宫肌瘤吃什么好呢？

　　子宫肌瘤切勿饮食过量，当人容易食欲大增，过多的热量摄入会造成脂肪堆积。过量的饭食就是首要的错误营养方式。患者子宫肌瘤日常饮食应注意以下几点：

　　1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　2、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　3、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。