生活小事让你乳房免受伤害

　　生活中很多的原因让女性朋友们的乳房遭受各种各样的伤害，下面是一些可能导致你乳房发病的原因，平时你注意到了吗？如果还没注意到，那么你要小心了。

　　一、蕾丝或尼龙内衣

　　很多的蕾丝内衣很吸引女性的注意，穿起来的衣服也很好看。可是你注意了吗？蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳房突起，纠缠堵塞乳腺，很容易造成乳腺炎。

　　二、睡姿

　　心脏位于身体的左侧，很多人的想法是为了保护心脏而保持侧卧的姿势，长期以来，形成这个习惯，你会发现你的乳房会不对称，身体的左右侧也会有这种不对称的部位，只是不是很明显，大家也就忽略了这个问题了。

　　三、瘦身

　　在乳房发育阶段，瘦身或减肥不当都会导致内分泌紊乱，性激素分泌失调，也会使乳房发育不良。这些激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积，不要追求过分的瘦，身材与骨架相好就可以了。

　　四、束身

　　想让身材变得苗条得女性有时会看上束身内衣，在钢丝和松紧带得帮助下，果然越发得窈窕动人！但是相伴而来的是每每快到经期，乳房就会胀痛非常。

　　五、不要穿过紧的内衣

　　有些胸罩的吊带和背带过于狭窄，工作时上肢和胸背不断活动，狭带在肌肢上长时间摩擦，就会感到肩背疼痛不适。严重者，还会造成肩背肌肉老化。穿内衣的时间最好不要超过12个小时，睡觉的时候尽量不要让你的乳房受到挤压。

　　六、局部按摩

　　坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　七、营养要适度

　　青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。